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ゴルファーにとって永遠の魅力、それは飛距離アップ!レッスンプロ達による裏技を伝授!

飛距離UPに必要なことはヘッドスピード。この冬に100%のヘッドスピードを上げて80%で打つようにしていきましょう。そもそもヘッドスピードUPには何をしたら良いの? 勿論トレーニングが必要ですが、重い物を上げるトレーニングは避けてください。必要なのは振る為の筋力です。この振る為の筋力は素振りで身につけましょう。

例えば足を速くしたいのに走りこみをしますが何回もジョギングしても速くなりません。速くしたいなら何回もダッシュをしなければ速くなりません。ゴルフスイングも同じです。速く振る練習を繰り返し行い振る力を身につけるのです。飛距離UPの為の素振りをしましょう!1、2月だけは最低週3回行いましょう。必ず飛距離UPします。ただ飛距離だけではスコアUPとはいかないです。 

連続素振り

ドライバーで少しワイドスタンスにして素振りをしてフィニッシュまでいったら、その位置からバックスイングを行いまた振っていきましょう。(10回を3セット)

スナップ振り

ドライバーを逆さにしてヘッド近くのシャフトを持ちます。足は閉じてバックスイングは身体は回さずにヘッドを支点にして手首でシャフトを立てるように上げていきフォロー側も同じようにシャフトを立てるように振っていきます。これもフィニッシュからバックスイングしましょう。速いスピードで繰り返して下さい。(10回3セット)

重い軽い交互振り

ミドルアイアンを2本とドライバーを1本使用 (1)(まずは重いクラブ)アイアンを2本持ち1本は逆さにしてヘッド側を上にします。これを連続素振りします。(2)(そのあと軽いクラブ)ドライバーを逆さにもってMAXのスピードで連続素振りをします (1)(2)10回づつで1セットを3セット

取材協力 原宿ゴルフアカデミー

春までに飛距離アップ!この冬が勝負!

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初心者から上級者まで一人ひとりの目的に合わせたレッスン!ツアー10勝プロゴルファー谷原秀人のゴルフスクールで上達しましょう。インストラクターは東北福祉大学ゴルフ部OBです。





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ワンポイント

ヘッドスピードを上げて飛距離を伸ばそうと力を入れて振るのですが、力んでるだけで実際のヘッドスピードは上がらないのが現状です。力んで早く振れても当たらなければ意味がありません!上体の力を抜いて、バランスとリズムの良いスイングを身につけて、ミート率を向上させる事が飛距離アップには大切です。

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