レッスン・練習
ただいまログイン状態を確認中です。しばらくお待ちください。

【新発売】PRGRサイエンスフィット教本、第3弾『スイングの壁を知る、5ステップメソッド』

【PR】科学の目で自分のスイングを知ろう!サイエンスフィットのスイング診断コース>>

初心者はグリップと体の回転を覚えよう!

当てようとすれば、体が止まります

まず、スイングのイメージを改めましょう。インパクトの瞬間の体勢をプロと比較すると、松尾さんが陥っている問題が明らかになります。インパクトで、腰が飛球線方向に開いて、左のお尻が後方から見えているのに対し、松尾さんのスイングでは腰がボールの方向に向いたままです。ボールになんとか当てようとすれば、体の回転を抑えて小手先だけに集中しがちです。その結果、体の回転が疎かになり、手打ちになってしまうのです。

まずは、体の回転を覚えましょう!

当たる、当たらないは二の次です。当てようと思うほど、スイングが悪くなることを頭の片隅に入れておいてくださいね。まずは、このようにクラブを両手で持って、体の回転を覚えましょう。膝ではなく、足の付根で前傾するように構えましょう。そして両手でクラブを水平に持ちます。これは、胸の回転を意識するためです。胸を回すことを意識して、ボールは視界から外れない程度に、なんとなく見る感じでOKです。そして、フィニッシュでは右足を完全に爪先立ちにして、3秒間キープすること。これが鉄則です!

手に持った大きなボールを投げるつもりで

体の回転を覚えるためのイメージとしては、手に持ったボールを、ターゲット方向に力強く放るような感覚になります。実際に投げてみると、意識しなくても胸の回転を止めずに、しっかり回すような動きになるはずです。下半身の動きもそれに連動してきます。大きなボールのない人は、ボールがあるつもりで投げる練習でも構いません。胸を大きく回して、回転を止めずに一気にフィニッシュへ。そして、必ず右足つま先立ちのポーズを3秒間キープします。

テニスラケットでスポンジボールを打つ

大きなボールを投げるイメージを覚えたら、今度はテニスラケットでスポンジボールを打ってみましょう。ゴルフクラブで小さなボールに当てようとすれば、体の回転が縮こまってしまいますが、当たる面の大きいテニスラケットでスポンジボールを打つなら、そんな心配は無用ですよね。この練習も、胸を大きく回して、フィニッシュ3秒間キープです!

シャットフェースグリップを覚えましょう!

胸をターゲット方向へ一気に回し、最後に爪先立ちで3秒間キープ。この鉄則を体で覚えたら、今度はグリップを覚えましょう。ボールに合わせてグリップを決めないこと。このようにクラブを水平に持ち、トウが11時くらいの方向を指すように合わせて、左グリップを決めます。左手は脱力した状態で、ただ上からポンと下ろして自然に握る感じです。ここでグリップを決めたら、その後は、左手を一切握り直さないように!

アイアンからドライバーへ!

体の回転とシャットフェースグリップを覚えたら、7番アイアンくらいから練習していきましょう。当たろうが当たるまいが、とにかく、胸の回転を止めずに一気に回転させて、フィニッシュは必ず右足を爪先立ちで3秒間キープ。当たるようになってきたら、徐々にクラブを長くしてきましょう。ユーティリティ、フェアウェイウッド、そしてドライバーへとつなげます。クラブが長くなっても、スイングは同じです。胸を一気に回して、右つま先立ちフィニッシュ3秒間です!

当てようとしないほど上手く当たる不思議

松尾さん プロフィール

「練習は月2回程度で、ラウンドは年3回程度。クラブを握ってから3年が経ちますが、まだまだ初心者です。今の悩みは、ドライバーがまともに当たらないこと。チョロったりするミスが多く、当たっても右にいってしまう状況は、ずっと変わりません。初心者だから、できるだけ距離を稼ぎたいところですが、フェアウェイウッドも苦手で、もっぱらユーティリティを使っています」

サイエンスフィット

サイエンスフィット
数回ショットするだけで、スイングが診断できる最新鋭システム・・・それがサイエンスフィットだ。これまでの機器と違うのは、特にリアルタイム計測が困難だったインパクト時のフェースの入射角やフェースアングル、ボールの回転数などなど、スイングに関する貴重なデータが一瞬で分かること。悪い癖はもちろんのこと、「リストターン系」や「ボディターン系」といったスイングタイプも判別可能。自分本来のスイングを知り、個々に相応しい技術を身につける上で、トッププロからも熱い視線を集めるマシンとなっている。

宮川まもる

宮川まもる

PRGRの事業戦略室 室長にして日本プロゴルフ協会会員のティーチングプロであり、サイエンスフィットを操る名ドクター。トッププロからアベレージゴルファーまで、1年間で800人以上のスイングを分析。サイエンスフィットが弾き出す大量のデータから即座に原因を見抜き、悩めるゴルファーに的確な診断とレッスンを実施している。

■サイエンスフィットの詳細/お申込みは下記までご連絡ください。
PRGR GINZA EX』【電話】0120-562-270
PRGR AKASAKA』 【電話】 0120-562-250
PRGR GINZA』 【電話】 03-5565-8610
PRGR TOKYO-HUB』 【電話】 03-5982-8809
PRGR NAGOYA』 【電話】 0120-562-199
『コナミスポーツクラブ目黒』 【電話】 03-5719-9572(ゴルフ受付専用)
『コナミスポーツクラブ横浜』 【電話】 045-290-5572(ゴルフ受付専用)
『コナミスポーツクラブグランサイズ大阪』 【電話】 06-6341-0573
『コナミスポーツクラブ福岡香椎』 【電話】 092-663-8573



PRGRチャンネル

あなたにおすすめ

GDOゴルフスクールガイド
スコアアップを手助けするゴルフレッスン・ゴルフスクールの情報を多数掲載

レッスン

科学の力でお悩み解決 最新機器を駆使したレッスンの一部始終を生レポート
ティモンディ 芸人ティモンディが一人前のゴルファーを目指す動画バラエティ
女子プロレスキュー シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説
サイエンスフィット 悩めるアマチュアを最新スイング解析でレスキュー
振るBODYメソッド ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説
U-25世代LESSON ツアーで活躍する若手プロゴルファーの旬なレッスン
一歩上の実戦テク いざというときに使える技術的なショットをプロが解説
lesson-topics 新着レッスントピックス

今週の記事  【ブルーダー】 ~もっと自分らしいゴルフ&ライフスタイルを~

 

GDO注目コーナー ~より充実したゴルフライフをあなたに~

効果的な集客、商品訴求。イラスト事例付き
ゴルフ工房
ゴルフ工房で職人の技をあなたの14本に
ツアー速報をお届け
ゴルフ速報アプリ
圏外でも使える!GDOスコア管理アプリ
泊まりで行くならゴルフ旅行がオススメ!
スコアアップを手助け!ゴルフスクール
名門コースでのプレーをあなたに
名門コースでのプレーをあなたに
ゴルフレッスン動画はGDOゴルフ動画
ゴルフレッスン動画はGDOゴルフ動画
すべてのゴルファーのためのゴルフ練習場ガイド
ゴルファーのためのゴルフ練習場ガイド
予約クーポン4,000円分をプレゼント!
予約クーポン4,000円分をプレゼント!
打込み、破損、盗難も、プレー前日まで加入OK
年会費無料の特典付きゴルフカード!
アマチュアナンバー1を決める熱き戦い!
ゴルフで楽しく社会貢献!菜園プロジェクト
やってみよう!フットゴルフナビ
GDOサービス一覧
GDOおすすめサービス