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ボディケアレッスン記事一覧

2020/03/26プラス1

新型コロナウイルス感染拡大の影響により、リモートワークで一日中パソコンとにらめっこという方も多いのではないでしょうか。今回は、ドライアイのセルフチェックとケア方..

2020/03/19プラス1

ラウンド前日につい、お酒を飲みすぎてしまい、胃腸の調子が悪く、身体が重くだるい…なんて経験はありませんか？二日酔いによる体調不良にならないために、飲む前や飲ん..

2020/03/12プラス1

病院へ行くほどではないけれど、全身の気怠さや頭痛などの症状に悩まされていませんか？それらの症状は、もしかしたら「不定愁訴（ふていしゅうそ）」によるものかもしれ..

2020/03/05プラス1

新型コロナウイルス感染拡大により、自宅での勤務を余儀なくされている方も多いことでしょう。慣れない環境に、目が疲れていませんか？そこで今回は、どこでもできる目の..

2020/02/27プラス1

見た目に異常がなくても、皮膚のかゆみや指のひび割れによる痛みでラウンドに集中できないというゴルファーも多いのではないでしょうか。皮膚は外界から身体を守る防護壁..

2020/02/20プラス1

一段と冷え込みが厳しくなる2月。この時期のラウンドは寒さで身体が縮こまり、固まってしまいますよね。人は寒さを感じると、筋がこわばったり、関節の屈伸がしづらくなっ..

2019/12/26プラス1

体の筋肉はゴムのように伸び縮みを繰り返すことで関節を動かしています。ふくらはぎ・アキレス腱はゴムと同様、普段から動かして伸び縮みをさせておかないと、硬くなります..

2019/12/12プラス1

ふくらはぎは一度痛めると、ゴルフスイングだけでなく、歩く時にも痛みを感じます。また痛みがひいてからすぐにプレーしてしまうと、再発しやすく、そして長引きやすい部分..

2019/11/28プラス1

ラウンド中の小走りやスイングで、ふくらはぎにピキッと痛みを感じたことはありませんか？この痛みを筋肉痛だと思って放っておくと、症状が長引いてしまったり、繰り返して..

2019/11/21プラス1

ゴルフの飛距離を伸ばすために、上半身を回転させる、手首や腕だけで打とうとしない、下半身はひねらない、などの注意点を耳にすることがあります。ですが、上半身と下半身..

女子プロレスキュー	シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説
振るBODYメソッド	ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説
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