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ボディケアレッスン記事一覧

2019/05/16プラス1

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによる腰のけがや痛みのセルフケアについて解説します。アイシングの目的患部を冷や..

2019/05/09プラス1

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによる腰のけがや痛みについて解説します。ゴルフで起こる腰のけがや痛みゴルフスイ..

2019/05/02プラス1

春になり外出が増え、ゴルフにも最適な気持ちの良いシーズンになりました。しかし、日差しの強い屋外での日焼けも気になってきますよね。そこで今回は、そんな季節に役立つ..

2019/04/25プラス1

ゴルフは、首や腕の筋肉を多く使います。また、良いスコアを出そうと力み過ぎてしまうと、つい余計なところに力が入って、パフォーマンスが上がらないうえ、翌日に響いてし..

2019/04/18プラス1

ゴルフの後は、仲間と一緒においしい食事を楽しみたいもの。どうせなら潤い肌を作るために必要な栄養成分を含んだメニューを意識的に取り入れてみましょう。乾燥に負けな..

2019/04/11プラス1

今回は体幹を鍛え、骨盤を安定させるエクササイズを紹介します。ポイントとなるのは「バランス力」です。ゴルフはもちろん、日常生活でもけがをせずに過ごすためにバラン..

2019/04/04プラス1

下半身がむくんでだるいときに効くなツボラウンドでたくさん歩き、疲れで下半身がだるくなり「ゴルフの流れが悪くなってきたかな」と感じたときに押したいツボがこちら。..

2019/03/28プラス1

春になって暖かい日が増えてきました。こんな季節のゴルフは思ったより汗をかいてしまうことも多いものです。そんなラウンドの後にはもちろん、シャワーやお風呂でさっぱり..

2019/03/21プラス1

筋トレブームの昨今、美脚を手に入れようと筋トレをした結果、ムキムキと大きな筋肉がついてしまい、前よりも脚が太く見えるようになってしまった…なんて方は意外と多いも..

2019/03/14プラス1

ゴルフのプレー中、気になってしまうことは多いものです。いざという場面で緊張したり、ミスショットをしてイライラしたり落ち込んだりと、冷静にプレーを続けることは案外..

女子プロレスキュー	シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説
振るBODYメソッド	ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説
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