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ボディケアレッスン記事一覧

2021/07/01振るBODYメソッド

ゴルフを楽しみたいけど右肩に痛みがある。ケガをした覚えはないから年齢によるものなのかな。どうしても患部をかばうスイングをしてしまう…。こんな悩みを抱えている人は..

2021/05/20Turf Life Balance

ラウンド後に入浴する人は多いのではないでしょうか？ゴルフ場が新型コロナウイルスの影響で浴場をクローズしている場合もありますが、今回は入浴の効果について解説しま..

2021/04/15プラス1

みなさんは、肩甲骨を自由に動かすことはできますか？テイクバックやフォロースルーでは体の捻転運動とともに肩甲骨も動きます。正しい位置を保ち広い可動域で動かせると..

2021/04/01プラス1

スイングは下半身を起点にして力を伝えます。しかし、力まかせにクラブを振るだけでは、飛距離を出せたり、再現性を高めたりすることはできません。下半身のパワーを効率..

2021/02/11プラス1

ゴルフの翌日に腰や背中、肩回りに筋肉痛が生じることがありますが、じきに痛みがなくなるため、放っておく人は多いのではないでしょうか？筋肉痛の主な症状は疼痛（とう..

2021/02/04プラス1

スイングにおける回転、捻転動作は下半身の捻りによって生み出されます。パワーをクラブに伝えるには体幹を固定する筋力が重要になります。背中の筋肉で捻転力を大きくでき..

2021/01/28プラス1

ゴルフの練習やラウンドの後、足や腰に疲労感が残ることはありませんか？疲労をためたままにすると足やひざ、腰に負担がかかり、体の歪みや筋肉が硬くなる原因となります..

2021/01/21プラス1

年末年始の運動不足や食べ過ぎで、正月太りが気になる方が多いと思います。特にアルコールを摂取することで筋肉が分解され、脂肪を溜めやすい体になりますから、お酒の飲み..

2021/01/14プラス1

足や腰、腕だけを意識してスイングをしていませんか？スイング時の回旋動作は、基盤となる足から力を生み出し、股関節、体幹、肩、腕の順番でクラブへと力が伝わります。..

2021/01/07プラス1

厳しい寒さが続いていますね。特に朝は体が硬くなり、十分に温まっていないと可動域を使った動きがしにくくなります。体の硬さは筋肉や関節の硬さによって引き起こされ、..

女子プロレスキュー	シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説
振るBODYメソッド	ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説
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