「コンパクトスイング」を誤解している！？ 朝イチで失敗しない考え方 堀奈津佳

「朝イチショットが苦手な人」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーIさんの悩み】
「何度プレーしても緊張してしまう朝一番のティショット（朝イチショット）。プロはどのような意識で打っていますか？」

【堀奈津佳のレスキュー回答】
体が十分にほぐれていない朝イチショットでは、プロでも思うように動かず、100％理想の弾道を打つには非常に難しいものです。対処法としてよく言われるのが“コンパクト”に振ること。ですが、コンパクトスイングの本質を理解している人は、非常に少ないのが現実。そこで今回は、私が考えるコンパクトの正しい認識と、朝イチで実戦するべき具体的な打ち方をお教えします。

1.“同調”を意識したスリークォーター

「コンパクトに振る」というと、腕のアークをできるだけ小さくする、という認識を持っている人を多いでしょう。確かに小さな動きで振ること自体は間違いではありませんが、ティショットでは最低限の飛距離も確保したいもの。振り幅はスリークォーター（4分の3）ですが、腕をたたんで腕の動き自体を小さくするわけではありません。左腕はしっかり伸ばしながら、クラブと体の“同調”を意識しないと意味がありません。

2. 胸のスペースを潰さない

スイング中は、アドレスで作った両腕の三角形を崩さないことが大切です。左肩から左手までの距離を一定に保ち、胸の前にできたスペースをつぶさないように意識して振ります。手元は常に体（胸）の前にあるように意識し、両腕と上体の連動を意識してスムーズなスイングを心がけると、スリークォーターでも安定したミート率で、十分な飛距離を生むことができます。

3. しっかりとリリースさせる

「コンパクトに振る」の誤った認識だと、インパクトからフォローにかけて両腕を小さく折り曲げ、上体の回転だけで打ちにいってしまいます。上体が前方（目標方向）に突っ込み、スイング軌道がアウトサイドインになりやすく、フェースが開くとスライスに、強引につかまえにいくとフックのミスにつながります。しっかりヘッドをリリースさせ、ヘッドが走るインパクトゾーンを作りましょう。

【今回のまとめ】コンパクトの正解はコレだっ！

・同調を意識したスリークォーター。
・胸のスペースを潰さない。
・しっかりとリリースさせる。

取材協力／上総モナークカントリークラブ