両手別々の意識で打ってみて！ パッティングは右手で“押し”て、左手で“引く” 伊藤愛華

「パットの方向性を上げたい人」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーNさんの悩み】
「2～3mのパットで狙ったラインに打ち出せず、入るはずのものも取りこぼしてしまいます。右に押し出してしまったかと思えば、次は左に引っかけ…。今より方向性の精度を上げるには、どうすればいいですか？」

【伊藤愛華のレスキュー回答】
私もパッティングが苦手で、深く悩んだ時期がありました。パットにはセオリーがないと言われますが、目安や決めごとがなければ不安に陥ります。傾斜や距離が毎回異なる中でも、同じストロークをするために、自分なりの指針を持つことが大切。今回は、私が悩みから抜け出せたパット改善の考え方をお伝えします。

1. 右手はエンジン、左手はハンドル

ストローク中、実際の動きは左右ほぼ同じですが、私はあえて両手に違う役割を意識しています。右手は目標方向へボールを“押す”役目、左手は上へ“引く”役目。左右で異なるイメージを持つことで、何となく打っていたときよりも、パッティングに必要な動きが明確になる。右手というエンジンで車体を前に進め、左手でうまくコントロールしている感覚です。

2. 過度な三角形キープは要注意！

両肩と手元でできた三角形を崩さないことは、パッティングのセオリーとされています。ただ、この“形”にばかり意識を向けてしまうと、肝心のフェースコントロールへの集中が薄れてしまうデメリットが生じます。三角形を保つことだけにとらわれていては、なかなか出球は安定しない。両手を一緒に“押して”しまうとプッシュが出やすく、一緒に“引いて”しまうと打点がズレやすくなるからです。

3. スプリットハンドで意識付け

練習では、左右の手を拳1～2個分離して握る「スプリットハンド」にし、それぞれの手の動きを意識しやすい状態で打っています。イメージ通りに両手が独立して機能すれば、自然と胸を軸にした振り子のような動きにつながります。左右それぞれの役割を明確に認識できるため、「スプリットハンド」は最適な練習法です。

【今回のまとめ】右手と左手の意識を変えてみよう！

・右手はエンジン、左手はハンドル。
・過度な三角形キープは要注意！
・スプリットハンドで意識付け。

取材協力／大宮国際カントリークラブ