畳一畳でできる！おウチでエコ練 第二弾「スライスを防止するドリル」

1.カラダを回して引っ張ると、フェースは開いてしまう

アマチュアゴルファーにはスライスで悩んでいる人が多いですよね。そこで今回は、スライスをなくすための簡単なドリルをご紹介します。
まず皆さんに知っておいてほしいのは、スライスを引き起こすメカニズム。ズバリ言うと、スライスはインパクト時の「オープンフェース」が原因です。
棒状のものを気持ち良く振ろうとすると、多くの人はカラダを回して棒を引っ張るような動きになります。棒を振るという意味では自然な動きなのですが、ゴルフクラブを振った場合は、上体よりもクラブが遅れて降りてくるので、インパクト時にフェースが開いてしまいます。これがスライスを引き起こす要因なのです。

2.インパクトでフェースをスクエアに戻す

気持ち良く振ろうとすると、クラブフェースは開いてしまうもの。スライサーの人は、インパクト時にフェースがスクエアに戻るように自分で意識することが大事です。
そこでご紹介するのが、テニスラケットを使ったドリルです。ご家庭にあるうちわでも代用できます。このドリルによってスライス解消はもちろん、フェース面を自分で管理する能力が身につきます。

3.左脇の締まり感がフェースをスクエアにする

左手でテニスラケットを持って、通常どおりにアドレスします。もちろん、ラケット面は目標に対してスクエアな状態です。そのまま左手だけでバックスイングからダウンスイングに入り、インパクト位置で止めてみてください。左腕とフェース面が、アドレス時と同じ状態に戻っていれば正解です。もしフェースが開いていたら、左脇が緩んでいないかをチェック！うまくできた場合は、左上腕の内側で左胸を押さえるような締まり感があるはずです。

4.アドレス時のハンドファーストはキープ

最後にひとつ付け加えておきましょう。「インパクトで合わせるような動きはいけない」とか、「ボールに当てにいくような動きはいけない」と思われがちですが、このようなドリルでインパクトに合わせてフェースを戻し、返していく動作を覚えないと、なかなかスライスは直りません。このドリルを試してみて「すくい打ちになりそう」と心配する人もいるでしょう。しかし、アドレスさえ正しければ、その時点で少しハンドファーストの状態になっているはず。なので、インパクト時に左腕をアドレス時の状態に戻せば、自然とハンドファーストの状態で球が打てます。
ぜひ、おウチでこのドリルを練習して、ストレートボールを打てるようになってください！

5. スライスを防止するためのドリルを動画で紹介

スライスを防止するためのドリルを動画で紹介します。使用する道具は、テニスラケットのほか、団扇でも代用できます。ドリルのポイントは、インパクト時にフェースが開いていないかをチェックすること。そうすることで自然と左脇が閉まります。