方向性アップは手首の角度がカギ！

方向性アップは手首の角度がカギ！

「スイング軌道は良いのに球が曲がる…」そんな悩みを抱えている人は、フェースの向きに問題があるものです。スイング軌道はボールの打ち出し方向に影響を与えます。ボールの回転はフェースの向きで決定されるのです。インパクトでクラブフェースが開けばスライスが出ます。反対にクラブフェースが閉じればフックが出てしまいます。このフェースの向きをコントロールしているのは、手首の角度です。ですから手首の角度をしっかりと理解していなければ、コントロールされたショットを打つことはできないのです。

NGパターン1

間違った手首の動きを紹介しましょう。まず1つ目は左手首が手のひら側に折れるケースです。トップの位置でクラブフェースを見てみると、地面に対して平行に近い状態になっています。これはフェースが閉じた状態です。この時、スクエアフェースではフェース面と左腕が平行になります。この様な手首の動きは、バックスイングの始動で体の回転が少なく、手首を折ることでクラブをスタートさせた結果として作られることが多いです。または極端なフックグリップの結果、この様なフェース向きが作られるケースもあります。

NGパターン2

2つ目の間違った手首の動きは、左手首が手の甲側に折れるケースです。トップの位置でフェースの向きを見てみると、地面に対して垂直に近い状態になっています。これはフェースが開いています。この様な手首の動きは、リストコックの方向を間違えているケースと、バックスイングのプレーンが極端にフラットになり、それをトップ直前で修正しようとした結果のケースがあります。また、グリップが極端にウィークグリップで握られた結果、この様なフェース向きが作られるケースもあります。

アドレス時の角度をキープ！

正しい手首の動きを紹介しましょう。まずアドレスで作られた左手首の角度は、スイング中に変わることはありません。この角度を維持する意識が必要です。アドレス時の左手首の角度＝スクエアフェースなのです。ですからスイング中に左手首の角度が維持されていれば、フェースの向きもスクエアに保たれているということになります。
アドレスから順に動きを説明します。まず、バックスイングの始動では、手首の動きはほとんどありません。両手が右腿の前を通過するまでは、パターと同様に上半身の回転だけの動きです。スイングの始動を腕主導で行うと、余分な手首の動きが入り、フェースの向きに悪影響を与えてしまいます。

コックは縦方向が正解

パターと同様に体主導でスイングの始動を行った後、手首を折る動作（リストコック）が入るのですが、この方向が重要となります。手首を横方向に折ってしまうとフェースの向きが変わってしまいます。正しい手首の動きは縦方向のみの動きなのです。クラブを持ち上げて剣道の竹刀の様に縦方向へクラブを動かしてみてください。この時、縦方向に手首を折っても、正面から見た際の手首の甲の角度とフェースの向きはほとんど変わらないはずです。これでスクエアフェースを保ちながら、クラブの運動量を増やすことができます。これが正しい手首の動きです。

左手1本打ちドリル

正しい手首の動きをマスターするためには、左手1本打ちドリルがお勧めです。ドリルの方法を紹介しましょう。まず、左手1本（通常と同じ握り方）でクラブを持ちます。次に右手を左手首に添えます。この時、右手の親指が軽く左手甲に触れるようにします。そして、両手首の接触感覚を変えないようにしながら、左手1本でスイングをします。スイング中に右手首の親指が左手甲から離れてしまう場合は、クラブフェースが閉じた状態になっている証拠です。反対に右手首の親指が左手甲に押し込まれるような状態になるときは、クラブフェースが開いている証拠です。

右手親指の感覚を意識

右手親指と左手甲の接触感覚が変わらないでスイングできれば、クラブフェースの向きはスクエアに保たれていることになります。スクエアフェースと正しいスイング軌道でスイングできれば、必ずストレートボールが打てます。しかし、スイング中に左手首の角度が変わってしまえば、絶対にストレートボールは打てません。とても難しいドリルですが、フィードバックが得られるので非常に効果があります。右手親指の感覚を意識していれば、スイング中のどの位置で手首とフェース向きに問題が起こったのかわかるはずです。

【取材協力】
KEN HORIO GOLF ACADEMY
TOTAL GOLF FITNESS