ボールを運ぶように打ちたいときの練習法 後藤未有

「安定感に欠けるショットの悩み」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーTさんの悩み】
「ドライバーでもアイアンでも、右に左にボールが曲がってスコアがまとまりません。確実にショットを安定させるには、どんな練習をすれば良いですか？」

【後藤未有のレスキュー回答】
狙ったところにボールを打つためには、リストターン（手首の回転）のコントロールが重要です。ただし、リストの正しい操作を習得するには、ボールを単に打ち続けるだけでは困難。今回は手首の動きを確認しながら、ボールを運ぶ感覚が身につくドリルをご紹介します。

1. スプリットハンドで練習する

グリップの端と端に、両手を離して握るスプリットハンドで練習を行います。手首の動きを抑えることで、テークバックでのフェースの開きや、フォローで過度に閉じる動きを抑制。理想的な緩やかなフェースターンを体感できます。

2. 体のターンを意識する

リストターンを抑えるには、体の回転を意識することが重要です。上体の回転とフェースを同調させ、大きく緩やかにターンさせるイメージ。フェースを動かす原動力は手首ではなく、体の回転によるものと認識しておくと良いでしょう。

3. 右手のひらでやさしく運ぶイメージ

スプリットハンドの練習時は、右手のひらでやさしくボールを運ぶイメージをもちましょう。手のひらにボールを乗せて運ぶ感覚です。右手が強くなって、手首を返す動きが抑えられるので、ショットの安定感はおのずと高くなりますよ♪

【今回のまとめ】両手を離すと見えてくるものがきっとある

・スプリットハンドで練習する。
・体のターンを意識する。
・右手のひらでやさしく運ぶイメージ。

取材協力／ザ・クラシックゴルフ倶楽部