真っすぐ立つアライメント術 「右向く」原因はコレ！ プロでも悩む“目の錯覚”／中澤瑠来

「真っすぐ立てているつもり…」をレスキュー♪

ティショットで狙った方向に打ち出せないとき、多くのゴルファーはスイングのミスを疑う。しかし、その原因はスイング以前の「構え」にあるかもしれない。目標に対して真っすぐ立っているつもりでも、実際にはスタンスの向きがズレているケースは少なくない。では、正しいアライメントを身につけるにはどうすればいいのか――。日本アマを制した実力派ルーキー・中澤瑠来プロが、真っすぐ構えるための考え方とポイントを解説する。

【アマチュアゴルファーRさんの悩み】
「ティショットをミスしたホールで、多くの場合、目標に対して真っすぐ立てていないと感じています。目標に対して真っすぐ立つためには、どうしたら良いでしょうか？」

【中澤瑠来のレスキュー回答】
アドレスの基本は、ボールからターゲットへ伸びる目標線と、自分のスタンスラインが交わることなく“平行”になっていることを理解することです。しかも、目の錯覚やコース設計による視覚的な影響、自分自身の構え方のクセが重なり、真っすぐ立つことはそれほど簡単ではありません。重要なことは、そうした要因があることを知って理解したうえで、正しく構えるための最低条件をクリアすることだと考えています。

1. 目の錯覚が右を向かせる

私自身のクセでもあり、多くのゴルファーが悩む典型的なミスが、ターゲットより右を向いて構えてしまうこと。大きな要因は、目の錯覚にあります。ボール後方から地面に真っすぐ示したライン（白スティック）と、平行にした目線の高さのライン（青シャフト）は、アドレス視点からは平行に見えない。この“真っすぐ向けていない気がする違和感”から、無意識に右を向いて構えてしまう…。そんな錯覚に惑わされず、地面のラインだけを意識して構えてください。

2. 斜めに目標を見る

また、アドレスしてからスイングを始めるまでの間にも、アライメントが崩れる原因が潜んでいます。目標を確認するときは、前傾姿勢を保ったまま視線だけを斜めに送ること。顔だけでなく上体まで起こしてしまうと、視線につられて体の向きまで変わってしまいます。後方で確認した目標ラインに対し、アドレスでも正しく平行に構えるためには、視線の送り方にも注意が必要です。

3. ティイングエリアは真っすぐ向いているほうが希少

ドッグレッグや打ち上げ、打ち下ろしといった特徴的なホールは目標を定めにくく、真っすぐ構えることはプロでも簡単ではありません。また、一見ストレートに見えるホールでも、微小に右や左を向いていることが多く、ティイングエリアの向きがターゲットラインと一致しているケースは非常に珍しいのです。「ティマークに対して真っすぐ立てばいい」という考えは捨て、自分が狙う目標に対して、正しく構えることに集中しましょう。

【今回のまとめ】原因は 1.錯覚、2.目線、3.場所

・目の錯覚が右を向かせる。
・斜めに目標を見る。
・ティイングエリアは真っすぐ向いているほうが希少。

取材協力／武蔵丘ゴルフコース