“絶対引っかけ防止、これだけは…！” 中井美有

引っかけの原因を突き止めろ！

【アマチュアゴルファーの悩み】
「フェアウェイが広いシチュエーションなど、『飛ばしたい！』と思うほど引っかけが出ます。左にミスせず飛ばせるコツを教えてください」

ドロー系のボールが持ち球の私も、「このホールは飛ばしたい！」と思うと引っかけのミスが出やすくなります。今回は“引っかけ”を撃退するチェックポイントをお教えしますので、普段の練習から取り入れてみてください。

【原因01／下半身が止まる】とは…？

“引っかけ”の主な原因は、下半身の動きが止まってしまう点。飛ばしたいという気持ちが強くなるほど上体に力みが生まれ、上半身だけが回転してしまいます。上半身だけが回転してしまうと、体の動きより早くヘッドが返ってしまい、左へ強く転がった球＝“引っかけ”を引き起こしてしまうのです。

【“下半身止まる”対策】 トップで「左カカト」を上げる

まずはこの下半身の動きに注目し、飛ばしたいときほど下半身を動かすことを意識します。そのためには、バックスイングで左カカトを上げる“ヒールアップ”がおすすめ！ 浮かせたカカトを切り返しで踏み込む。そうすることでしっかりと腰が回転し、足が止まることが軽減できるのです。

【原因02／クラブが寝て入る】とは…？

また手元の力が強くなると、インパクト付近で手元が体から離れ、クラブが極端に寝て入ってしまいやすくなります。ダウンスイングで右ヒザがボール方向へ出たり、前傾が起き上がったりするのも同様で、クラブが寝やすく引っかける原因となります。