アプローチは足を使って大正解！ 大山亜由美

“グリーン周りの安定感”をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーZさんの悩み】
「アプローチでは“足を使って打つ”といいとよく聞きます。足を使うというのは、そもそもどういうことで、どういうメリットがあるのでしょう？」

【大山亜由美のレスキュー回答】
“足を使う”メリットは、アプローチショットのリズムを保つ方法だと考えています。アプローチに限らずどの番手でも、スイングの安定感をつくるのはリズム。リズムが良ければ、多少ボールの芯を外しても大きなミスにはなりません。

リズムをつくるために“足を使う”！

特にアプローチで“足を使う”といいと言われるのは、両足のスタンス幅が狭い分リズムを取りにくいからだと思われます。リズムは、足の動きが必要不可欠！ リズムを壊すと足の動きが止まり、手打ちになることでダフリやトップなどのミスを引き起こします。

“足を使う”とは「足踏み」のイメージ！

では“足を使う”とはどういうことなのか？
具体的に言いますと、いつも通りのスタンスのまま足踏みをするイメージ。頭の中で「右、左♪」と唱えながら、体重を右足・左足へ交互にかけていく感覚です。足踏みの速さは、打ちやすいテンポでOKです。ゆっくりがいいという人もいれば、速いほうが好みという人もいます。気をつけることは、常に一定のスピード感で足を踏むことです。

「右足」でテークバック、「左足」で打つ！

ボールを打つタイミングは、テークバックで右足に体重を乗せ、左足を踏み込んだ瞬間です。注意点は、インパクトを迎えるときでも足踏みのリズムを変えないことです。クラブを上げたタイミングで右足に体重を余分に乗せたり、左足をグッと勢いよく踏み込んだりするのは絶対にNGです。

練習では“足踏みドリル”が効果的！

本番ではなかなか足踏みをしながらショットはできませんが、練習場でこの打ち方に慣れておくと自然とリズムよく打つことができるようになります。練習中では実際に、足踏みをしながら打つことをおすすめします。スムーズに体を使った、安定感のあるアプローチが身につきますよ♪

【今回のまとめ】アプローチのレスキュー♪

・“足を使う”のはリズムをつくるため！
・“足を使う”とは「足踏み」のイメージ
・必ず一定のスピード感で足を踏む
・「右足」でテークバック、「左足」で打つ

取材協力／島津ゴルフ倶楽部