正しいテークバックはお腹にクラブが刺さっているイメージで動かす

正しいテークバックの動きを体感する良い方法があります。まずグリップエンドをお腹に付けて、クラブを構えます。そして4時から8時の横のゾーンでお腹にクラブを付けたまま、シャフトとお腹の角度を保ちながらスイングしてみてください。クラブと体の動く量が同じだということが理解できると思います。この動きを普通にアドレスして行えばよいわけです。 普段手や手首から始動している方からするととても違和感を覚えると思いますが、4時から8時までの動きはほとんど手を使わないのが正しいのです。

8時から9時までの間にお腹からクラブを引き抜く

始動から8時までお腹にクラブを指したままのイメージでテークバックできたら、次は8時から12時トップまでの動きを覚えましょう。お腹に指したままトップの形は作れません。このままトップまでクラブを上げようとすると背中が反り返ったようなトップになり、リバースピボットと言われる様なトップになってしまいます。お腹からクラブを引き抜くタイミングは8時から9時までの間です。このタイミングでグリップエンドをターゲットラインの後方線上を指す様に左リストで引き抜きます。引き抜くタイミングにあわせ左肩を回せば、プレーン上に正しいコックが作れ、オン・プレーンなトップを作ることができます。

ゴルフの基本的な力の使い方は“押し続ける”

クラブを正しく使う上で、重要なのが力の使い方です。良く“力を抜いて打て”なんて言い方がありますが、メンタルや筋肉を弛緩させるという意味ではありません。デスムーブなどの余計な動きにより、歯を食いしばって腕やからだを縮め込む力や筋肉の使い方を覚えてしまっている方が殆どなので、”力を抜け“とは、しなかやかに伸ばしていく力や筋肉を使えという意味です。一部のテクニックで引く力を使うこともありますが、基本となるのは「身体の中心から外側に押す力」。アドレスから、フィニッシュまでクラブを外側に押し続けるようなイメージで振ると、軽く振って飛ぶ様になりますよ。