「“上がり3ホール”で差がつくストレッチは？」 ストレッチ編vol.6

ポイントは脚の「後ろ側」！

ゴルフは前傾姿勢で行うスポーツですので、自然と後半では背中側の筋肉が疲れてきます。そうなるとアドレスが浅くなり、トップやボールがつかまらないミスが出てしまうのです。疲労度が激しい股関節や臀部の筋肉を中心に、基本的にゆったりとしたストレッチをしてあげるとよいでしょう。