すくい上げる体の動きを一発で改善！

正しい体重移動をチェックするドリル

箱を挟んだドリルで膝の動きを改善させつつ、もう一つ推奨したいのは、体重移動をチェックするドリルです。トップでは左足をトントンと足踏みし、フィニッシュでは右足をトントンと足踏みします。

すくい打ちの動きがある人は、テークバックでは左足に体重が残り、フィニッシュではのけぞって右足に体重が乗るので、うまく足踏みができません。トップとフィニッシュで、体重が乗っていない足を軽く足踏みできれば、きちんと体重移動ができている証拠です。