＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第6回：覚えておくと便利！日焼けの予防と対策

春になり外出が増え、ゴルフにも最適な気持ちの良いシーズンになりました。しかし、日差しの強い屋外での日焼けも気になってきますよね。そこで今回は、そんな季節に役立つ2つのツボをご紹介します。

日焼けの予防に効果的なツボ

■ 攅竹（さんちく）

眉毛と目頭の間、鼻の付け根部分の窪みにあるのが攅竹のツボです。攅竹は、顔の血行やくすみにも有効で、代謝を上げる効果もあります。日焼けをしてしまう前に、あらかじめこのツボを押してケアをしておくことが大切です。そうすることで、肌トラブルを未然に防ぐ方向に働きます。

また、シミやそばかす、しわ、たるみなどの改善にも良いとされています。強く押し過ぎないのがポイント。じんわりゆったり押すように心がけてください。

日焼けしてしまったときのケアに役立つツボ

■ 曲池（きょくち）

肘を曲げたとき内側に出来るしわの先端にあるのが曲池です。ニキビや肌荒れ、乾燥肌などに効果があるとされています。日焼けをしてしまった直後は、顔に直接触れるような刺激は向いていません。患部ではなく、顔から少し距離をおいた肘を刺激することで、胃腸の調子や血流をコントロールすることが可能です。

肌の調子も整えるので、美肌やくすみ、シミ、ニキビなどの改善にも有効です。血の巡りを高めることで、顔の熱をうまく逃すことも期待できます。

このツボはじわーっと奥に浸透するように刺激すると、じんわり響いてくるのがわかります。力まずゆっくりと、指が肌の中に入って行く感覚で内側を刺激するのがコツです。

今回は、日焼けのケアで使えるツボをご紹介しました。次回は、肌荒れ対策のツボをお教えします。お楽しみに！

（協力／株式会社ケアくる）