空気が乾燥する季節のゴルフは、丁寧な保湿ケアが必要になります。面倒だからとケアを怠ると、肌の乾燥はますます進み、シワやたるみなどの老化、吹出物などのトラブルも引き起こしやすくなってしまいます。

こんにちは、皮膚科医の高瀬聡子です。今回はゴルフのプレー中に気をつけたい乾燥肌対策についてお話しします。いつもの習慣で、ついうっかりやってしまいがちなことも多いので、くれぐれも注意してくださいね。

汗をかいたときのボディシートに注意！

汗拭き用シートではなくタオルで優しく拭き取りましょう（イラスト：丸山裕子）

プレー中に汗をかいたとき、皆さんは何で拭き取っていますか？使用後に肌がさっぱりするので、市販の汗拭き用ボディシートを使って、ゴシゴシと拭いている方も多いのではないでしょうか。

たまに使うくらいならいいのですが、汗拭き用ボディシートに含まれる成分は強過ぎて、肌に刺激を与えるものが多いのです。敏感肌の方は赤くなったり、カサつきが出たり、ひどい場合はヒリヒリと痛みを感じることも。敏感肌でなくても、繰り返して使ううちに肌表面に必要な油分を奪われすぎて、肌の乾燥が進んでしまいがちです。

また、ゴシゴシと強い力で汗を拭うのも、肌にとってよくありません。洗顔の際も同様ですが、肌は摩擦に弱いもの。強い力を加えてこすると、肌表面の角層が荒れて乾燥が進んでしまいます。

プレー中に汗をかいたときは、軟らかい素材のタオルで拭きましょう。タオルはこすらずに肌にそっと当てて、汗を吸い取るようにしてください。

首の日焼け対策を怠らないで

もうひとつ、プレー中に気をつけたいのが、首の日焼けです。ゴルフ場は冬でも芝生からの照り返しが強く、顎の下から首にかけて、紫外線を多く浴びやすいもの。日焼けは肌の乾燥を促進してしまうので、しっかりと紫外線対策をすることが大切です。

特に首は汗をかきやすく、日焼け止めを塗っても流れてしまいがちです。汗を拭きとり、日焼け止めをこまめに塗り直しましょう。

ヘア＆ハンドドライヤーにも気をつけて

乾燥肌の人が見落としがちなのが、手を洗ったあとの手拭きです。トイレに設置されているハンドドライヤーで手を乾燥させる方は多いと思いますが、強風で水分を一気に飛ばすので風圧はかなりのもの。

肌の乾燥が気になる方は、ハンカチやタオルを使って手を拭きましょう。プレー中に手を洗った場合は、その後に必ず手の甲にも日焼け止めを塗り直してください。

プレー後の入浴で髪を乾かすヘアドライヤーも風圧が強いものが多いです。髪を乾かすときは、なるべく顔や首に風があたらないように注意しましょう。洗い立ての状態からよりも、タオルでしばらく髪を押さえ、水分をある程度取ってからドライヤーを使うほうが、風にあたる時間を短縮できますよ。

ゴルフに夢中になってしまいがちですが、プレー中に汗をかいたり手を洗ったりした際は、タオルやハンカチで優しく拭き取ること。その後は日焼け止めを塗り直したり、保湿アイテムを使ったり、忘れずに肌のケアをしましょう。乾燥を防ぎながら、ぜひゴルフを楽しんでくださいね。

（協力／株式会社ケアくる）