「どっしり構える」の具体策とは？ 斉藤愛璃

「ティショットの方向性アップ」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーYさんの悩み】
「フェアウェイが狭く、左右にOBエリアのある難ホール。曲げたくないティショットでは、どこに注意を払えば良いでしょうか？」

【斉藤愛璃のレスキュー回答】
私は、ボールが曲がる主な原因を、体の軸ブレだと考えています。スイング中に右や左に体がブレることで、スイングプレーンがいつもの軌道から外れ、インパクト時のフェースコントロールが安定しにくくなるからです。

1. スタンス幅を狭める

体の軸をキープするには、いつものスタンス幅より狭くすることがポイントです。スタンスを狭くすることで、意識しなくてもスイング自体がコンパクトになり、アドレス時の軸もキープしやすくなるため、スイングの安定につながります。

2. 足裏を意識する

ただし、スタンス幅を狭くした時は、体の重心の高さが上がりやすいことに注意が必要です。最適な対処法は、足裏の意識を強くもつこと。人間の体には、意識を集中した部位が大きな動きを取りやすい特性があります。地面に接地している足裏であれば、通常の動きを崩さないまま、重心だけを下げることができます。

3. 重心は勝手に下がるもの

レッスン誌でよく「下半身をどっしり構えよう」という内容を目にしますが、漠然と下半身を意識しても、体の重心は下がってくれません。意識するのは足裏のみ。重心は意識的に下げるものではなく、勝手に下がるものと考えましょう♪

【今回のまとめ】スタンスを狭めて足裏意識

・スタンス幅を狭める。
・足裏を意識する。
・重心は勝手に下がるもの。

取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ