朝のパッティング練習 プロはちょっと違う！ 後藤未有

「効率のいいパッティング練習」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーWさんの悩み】
「1ラウンドのパット数を減らしたいです。ラウンド直前に、プロはどのような練習をしているのでしょうか？」

【後藤未有のレスキュー回答】
ラウンド直前での練習は、ロングからショートまで4つの段階に分け、目的意識をもって練習しています。順番はロング→ミドル→ショートで、その日のグリーンの状態を把握しながら、本番に向けて効率の良い準備を行います。

1. スピードを確認しながらロングパット

まずは15～20mのロングパットで、その日のグリーンのスピード感をつかみます。目標はカップを過ぎて50cm以内にボールが止まるように打つこと。アベレージゴルファーの皆さんには少し難しい設定なので、軽くオーバーしたと思える所でOKです。

2. ラインの読みを確認しながらミドルパット

続いて5～10mのミドルパットを練習します。ここでは距離感とともに、ラインを読む感覚もチェックします。ボールの後方からラインを読み、グリーンの速さと曲がり幅をイメージすることで、実戦向きのフィーリングを整えることが目的です。

3. ぐるっと一周ショートパット

次に1～3mのショートパットを行います。フック・スライス・上り・下りと、カップを一周するように全方向から練習することで、当日の調子を把握することができます。そのあとに、ミスが目立つラインを集中して練習しましょう。

4.最後は本番を想定して一球入魂

最後はボール1球のみで、本番を想定したショートパットを行います。ここでは1球しか使わないという点がポイント！ 本番と同じ状況をつくることで、実際にプレッシャーのかかった状態の予行練習として、心構えや気分を高めることにつながります。

【今回のまとめ】ややシビアな練習ドリル

・スピードを確認しながらロングパット。
・ラインの読みを確認しながらミドルパット。
・ぐるっと一周ショートパット。
・最後は本番を想定して一球入魂。

取材協力／ザ・クラシックゴルフ倶楽部