ずばりタメをつくるには？ タオル一枚でできる飛距離アップ術 石坂翔子

YouTube視聴230万回超えのレッスンプロが登場♪

一般企業に勤める会社員でありながら、ティーチングプロの資格を取得した異色の経歴を持つ石坂翔子プロ。昨年4月に公開されたJLPGA公式YouTubeチャンネル内でのレッスン動画は、230万回を超える（※2023年8月9日現在）。そんな多くのゴルファーから支持を得る彼女の言葉から、上達のヒントを学ぼう！

「飛距離が伸びない悩み」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーKさんの悩み】
「飛ばすために必要なダウンスイングでの“タメ”は、どのような練習でつくれますか？」

【石坂翔子のレスキュー回答】
飛距離不足は、切り返しでクラブをリリースしてしまう「アーリーリリース」もひとつの要因になることが多いです。腕とクラブでつくる角度を保ちながらクラブを下ろす、いわゆる“タメ”が必要。それがインパクトに向かってリリースされることで、ヘッドが走って飛距離アップが狙えます。今回はタメをつくるための練習法をお教えします。

1. 片側先端を結んだタオルで素振りを行う

タメをつくるには、下半身リードの切り返しで生まれる捻転差が必要になります。片側の先端を結んだタオルで素振りを行い、結び目が左の肩甲骨についた瞬間に切り返すことで、下半身リードのタイミングを覚えることができます。

2. 早すぎる切り返し&背中に当たることに注意

この練習で気を付けてほしいことは2つ。ひとつは、結び目が肩につく前に動き出してしまい、手打ちや極端なアウトサイドイン軌道になってしまうこと。もうひとつは、肩ではなく背中についてしまい、フラットな軌道になってしまうことです。

3. 結び目ではなく手元支点で動かす

安定して左の肩甲骨に結び目を当てるには、手元を支点にして振り上げること。結び目に支点をおくと、毎回上がる方向がバラバラに…。うまくタオルを操作できれば、本番でクラブを振り上げた際にタメをつくることができますよ♪

【今回のまとめ】フェースタオル一枚あればできる！

・片側先端を結んだタオルで素振りを行う。
・早すぎる切り返し&背中に当たることに注意。
・結び目ではなく手元支点で動かす。

取材協力／千葉夷隅ゴルフクラブ