右ひざを伸ばせば、カラダは回る

【効能】
・飛距離アップ
・ヘッドスピードの向上

【難易度】
★★★☆☆

飛距離が出ないゴルファーに共通しているのは、腰の回転が不十分で、手打ちになってしまうケースです。肩や腰が十分に回転できていないと、ダウンスイング以降でアウトサイドイン軌道になりやすく、バックスピン量の多いスライスボールが出て、飛距離をロスしてしまいます。

そこで今回は、腰の回転を習得するドリルをご紹介します。ただ腰を回すのではなく、テークバックからトップにかけては右ひざを伸ばし、左ひざは曲げることを意識してみてください。コツは、右ひざを完全に伸ばしきること。このひざの動きが、ダウンスイングからフォロースルーへの腰の回転につながり、インパクトゾーンにおけるヘッドスピードを高めてくれる効果が期待できます。

ちなみに…、ひざと飛距離は伸びるけど、ウエストサイズは縮まりますw