2023/10/26振るBODYメソッド
「下半身リード」ってこんな感覚かッ! “手打ち番長”必見のエクササイズ
「腰をちゃんと回そう」という意識はあっても、上半身やヒザを動かすだけで腰を回した気になっていませんか?今回はクラブを使った簡単なエクササイズで、腰を回転させる感..
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