ヘッドを走らせる腕の使い方

ヘッドがビュンと走って、最大加速でボールにガツンとインパクト！飛距離を稼いだ今日イチのショットは気持ちの良いものです。でも、そんなショットはなかなか出ないという人は、まず、ヘッドが走っている感じを、この練習法でつかんでください。

こんな練習器具あるいはホース

練習では、シャフトがグニャグニャ曲がるこんな練習器具が最適ですが、ゴムホースの先端に重りをつけたものなどでも代用できます。

まずは腕の使い方を覚えましょう

このレッスンのポイントは、腕の使い方。詳しく言えば、ヘッドを走らせるための、肘の関節と手首の関節の正しいローテーションを、体に覚え込ませること。ですから、最初は、体重移動をせず、腕だけで前後に振ってみましょう。

手だけを使ってビュンと鳴らす

体の正面で、風を切る音がビュンとなるように、器具を腕だけで前後に繰り返し振ってみます。それが、リズミカルにできない人は、腕のローテーションに問題があります。

テークバックの形

テークバックでは、左肘がまっすぐに伸びて、脇が締まった状態で、右肘がたたまれます。

フォローの形

フォロースルーでは、テークバックとは逆に、右肘が伸びて、脇が締まった状態で、左肘がたたまれます。

ヘッドが走る感じ

テークバックとフォローでの正しい腕の動きができれば、手首は自然に返ります。体の正面で、シャフトがビュンと鳴るように意識しながら、何度も前後に振って、腕の正しいローテーションを身につけましょう。うまく振れない方は・・・

左肘が折れてしまっていませんか？

テークバックの時に、左肘が曲がっていると、ホースが体に巻き付いて、うまく前後に振れないはずです。あるいは・・・フォロースルーで、こんなふうに左脇が開いてしまうのもNGです。左肘が引けてしまい、スイングのパワーをボールに伝える前に、減速してしまいます。正しい腕のローテーションをマスターして、ビュンビュンとヘッドを走らせてください！

【協力】コナミスポーツクラブたまプラーザ