「ゆっくり振る」の真相は…！？

リズムの話はプロによっても考え方が異なるが…

「スイングはゆっくり振るべき」という言葉をよく耳にする。レッスン誌やティーチングプロもそのような主旨のアドバイスは多い。では、本当に『ゆっくり』でよいのか？ 特にドライバーショットは飛距離を稼がないといけないのに、ゆっくり振っていてよいものなのか。今回市原弘大プロに伺うのは、ドライバーショットでのスイングリズムの考え方についてだ。

『ゆっくり』派が約7割！

まずは一般アマチュアの市場調査から。平均90台ゴルファーは『ゆっくり』派が67％（18人中12人）で多数派に。理由は「ミート率が重要だから」（T元さん）、「ゴルフを始めた頃からゆっくり振れと言われてきた」（NSさん）など。やはり皆同じような認識を持っているようだ。

アベレージゴルファーは『ゆっくり』という意見が多かったが、果たして市原弘大プロの見解は……！？（以下、市原プロの解説）

「『速く』振らなきゃ、飛びません！」

ヘッドスピードの速さが、飛距離アップにつながる

アマチュアの方と同じように僕たちプロも「ドライバーで飛ばしたい。飛距離を稼ぎたい」と思っているのは同じです。1ヤードでも遠くへ飛ばすには、ヘッドスピードを上げる必要があります。ですから『ゆっくり』では、ボールをより遠くへは飛ばせないのです。

真相は、『ゆっくり』に見えるだけ！

「フルスイングが100としたら、常に85の力加減」（市原プロ）

「えっ、『ゆっくり』が正解じゃないの？」と思った方も多いでしょう。アマチュアの方から「プロはなぜ『ゆっくり』振っているのに、飛距離が出るのですか？」とよく聞かれます。しかし、それは実際に『ゆっくり』振っているわけではなく、『速く』振っているけれど『ゆっくり』に見えるだけなのです。

理想は、「下半身」先行スイング

①下半身、②上半身、③ヘッド という順で…

『速く』振っても『ゆっくり』に見える理由は、体の使い方にあります。僕たちプロのスイングは常に下半身が先行し、それに上半身や腕が連動し、最後にクラブが付いてきます。体の動きに対し、ヘッドは常に遅れてくるもの。体とヘッドの時間差によって、『ゆっくり』振っているように見えるのです。

「上半身」が一緒に動いては×

手とヘッドが一緒に動いていてはNG

多くのアマチュアの方は、どうしても手や腕でクラブを操作しがちです。下半身と上半身が一緒に動いてしまったり、下半身より上半身が先行したり……。こういうスイングは、体の上下の時間差が生まれず、逆に『速く』見えてしまいます。

「上半身」を動かすと、『速く』見える

腕に力が入っているのが分かる

上半身にも余計な力が入っているので、見た目には力感があるので体だけ『速く』振っているように見えます。ですが、強引に手を『速く』動かしているだけで、実際のヘッドスピードは速くありません。