「“朝イチ”でミスしないストレッチは？」 ストレッチ編vol.3

結構朝ミスが出る人 「小さく捻転」

体が柔らかいタイプに向けた下半身のストレッチ。クラブを地面に着けて体の前に置き、片足を上げ、おヘソを中心に左右に捻転。体が柔らかい人は、動き過ぎが原因で左右にスウェーすることがありますので、このストレッチでしっかり左右の壁を作る準備をし、ミスを減らしましょう。

「スイング」を仮想しながら…！

ストレッチにスイングの再現を取り入れることも、体が柔らかいことが原因でミスをする方には有効。スイングの形を筋肉に記憶させます。左右のミスを誘発する飛球線方向へのスウェーを防ぐ壁を体に意識させましょう。