下半身でアッパーカット！

両手に持ったボールを低く強く投げてみましょう

このようにボールを両手で持って、前方に投げてみてください。低くかつできるだけ強く投げてください。下半身を使って、鋭く強く放り出すイメージだと、左のおしりがグッと後方に回転する動きになるはずです。右腰を前に出しながら、上体と一緒に回る感じだと、強く投げられませんよね。

グッと左のお尻を後方に引くことで、下半身がうまく旋回し、強いボールが投げられるはずです。この下半身の使い方を、まず第一段階として、これを体感して欲しいんです。