「ヒッチハイク ドリル」で左腕の使い方を知ろう！

ゴルフクラブのヘッドは重くて、構造上フェースが開きやすくなっています。そしてスイング中にヘッドが垂れないように、手首の角度をなるべく維持したままスイングしましょう。というのが、前回の内容でしたね。今回は、その動きを体感できるドリルをご紹介します。使用するのは、どこのご家庭にもあるウチワです！

手首には自然と角度がつくもの

これは「ヒッチハイク ドリル」というものです。ウチワを左手で持って、自分の前にいる人を扇ぐように動かしてみてください。このときの左手首には、ある程度の角度が付いていますよね。手で持っているものを左右に動かそうとすると、手首には自然と角度が付きます。ゴルフクラブでも、これは同じなんですよ。

ウチワの面をクラブフェース面に見立てて「レッツドリル！」

左手でウチワを持って、ボールを打つときと同じようにアドレスしてみましょう。ウチワの面をゴルフクラブのフェース面に見立てて、スクエアにセットしておきます。左手には角度を付けたままですよ！この「ヒッチハイク ドリル」は左手の動きを習得するドリルなので、右手はお休みです。腰の後ろに回しておきましょう。

トップの位置ではフェース面が正面を向くこと

次に、左手をトップの位置まで持っていきます。トップの位置では、アドレス時にスクエアだったフェース面（僕が使用しているウチワでは「祭」と書いてあるほう）が正面を向いていれば正解です。

アームローテーションを体得しよう

トップの位置からインパクトを想定して、ウチワをアドレス時の状態に戻します。このとき、左手にグッと力を入れてアームローテーションを行いながらダウンスイングを行わないと、ウチワがスクエアに戻ってきません。何を隠そう、この左手の使い方を習得するのが「ヒッチハイク ドリル」の目的なのです。

アームローテーションを行わないと、フェースが開いた状態に・・・

こちらは悪い例です。アームローテーションを正しく行わないと、このようにフェースが開いた状態でクラブが降りてきてしまいます。フェース面を管理してスクエアなインパクトを迎えるためには、ダウンスイングでは左手のアームローテーションが不可欠であることを、この「ヒッチハイク ドリル」で体感してください。

【動画】Vol.2「重いヘッドを使いこなすドリル」

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