左足上がり・下がりを改善！アプローチ攻略法 斉藤愛璃

「グリーン周りの傾斜克服」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーXさんの悩み】
「先日のラウンドで、グリーン周りの左足上がり・下がりが苦手なことに気が付きました。ザックリやトップのミスを防ぐには、どうすれば良いですか？」

【斉藤愛璃のレスキュー回答】
左足上がりと左足下がりの傾斜は、それぞれ起こりやすいミスに応じた打ち方が求められます。それほど難しい内容ではないので、一度覚えれば習得できます。どちらも明日のラウンドで使える実戦向きの攻略法ですので、ぜひ試してみてください。

1.【左足上がり】重力に垂直に構える

左足上がりはフォローでヘッドが抜けにくく、距離がショートしやすい状況です。アドレスではスタンスの向きをオープンにし、ヘッドが抜ける空間をつくります。体の軸は傾斜に沿うのではなく、重力に対して垂直に構えることが重要です。

2.【左足上がり】ボールを包み込むイメージ

左足上がりでは、フォローでヘッドが抜けにくい分、フェースが開いたままボールに当たりやすくなります。前回の薄芝対策と同様に、フェースでボールを包み込むイメージを持ちましょう。当たりが薄くなる心配がなくなり、イメージした距離感でボールを運ぶことができます。

3.【左足下がり】傾斜に沿って構える

左足下がりは、左足上がりとは逆に、インパクト前にヘッドが着地しやすく、ダフリのミスが出やすい状況です。ボールにヘッドを確実に当てる状況をつくるため、左足下がりとは異なり、体の軸を傾斜に沿って傾け、左足体重で構えます。

4.【左足下がり】フォローを低く取る

左足下がりの打ち方で意識することは、無理にボールを上げようとはせず、フォローを低く取る意識を持つことです。ショット直前に、フォローだけで芝をこする素振りがおすすめ。低いフォローを体現させることが目的で、ダフリやトップを防ぐ効果的な対策法となりますよ♪

【今回のまとめ】上がりは垂直・下がりは傾斜なり

■ 左足上がり

・重力に垂直に構える。
・ボールを包み込むイメージ。

■ 左足下がり

・傾斜に沿って構える。
・フォローを低く取る。

取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ