スライスさせない"お尻"の使い方 桑木志帆

新人戦を制した実力派ルーキーが登場

今回から登場するのは、昨年6月のプロテストに一発合格を果たした桑木志帆プロ。同年の新人戦「加賀電子カップ」を制し、今シーズンはQT13位の資格でレギュラーツアーに参戦中だ。そんな注目株の彼女が、実戦で培った感覚をもとに、アベレージゴルファーの悩みをレスキューする。

「根本的にスライスを直したい人」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーQさんの悩み】
「ドライバーでスライスばかり出ます…。ボールをつかまえて、ストレートに近い弾道で飛ばすには、どのような点を意識して直せばいいでしょうか？」

【桑木志帆のレスキュー回答】
多くのアベレージゴルファーが抱えるスライスの要因は、ダウンスイング時での体の開きにあると思います。インパクト前に体が開くことで、フェースが開いたまま当たってしまい、スライスが生まれる。ポイントは、体の正面でボールをとらえること。そのためには、スイングリズムと下半身(特にお尻の使い方)を見直すべきだと考えます。

1. トップで間をつくる

体が開く原因は、切り返しから上半身がメインで動いてしまうこと。改善するには、トップで間（ま）をつくる練習が効果的です。振り幅はハーフスイングで、切り返しで一瞬止まる感覚。意識せずに自然と下半身から始動する動きが身につきます。

2. 左側のお尻を引く

ポイントは左側のお尻を引くように動かすことです。切り返し以降、体重を左脚の股関節に乗せたまま、お尻だけを背後に引きます。上半身は左かかとを軸にその場でクルッと回るイメージ。股関節の角度を保てば、前傾角度をキープできます。

3. ヘッドを持ってもらう練習が効果的

意識のみでは直らないという人には、誰かにトップでヘッドを軽く持ってもらい、そこからボールを打つ練習がおすすめです。わずかながら上半身と下半身の動き出す時間差が生まれ、上半身からの始動を抑えることができます。

【今回のまとめ】意識できなければ体で覚えよう♪

・トップで間をつくる。
・左側のお尻を引く。
・ヘッドを持ってもらう練習が効果的。

取材協力／みのるゴルフ笹ケ瀬