「パットが安定しない人」をレスキュー♪

パッティングでの右手の悪さを抑えるには？ 桑木志帆がレスキュー♪

【アマチュアゴルファーNさんの悩み】
「パットの調子が悪いときは、利き手の右手が強すぎる気がしています。どのような点に注意すれば改善できるでしょうか？」

【桑木志帆のレスキュー回答】
ロングパットでは距離感、ショートパットでは方向性を向上させるには、安定したストロークが不可欠。両手がバランスよく、均一の力感をキープできていることが理想です。今回は、利き手の強さを抑えられる2つのポイントと効率的な練習法をお教えします。

1. 両手が一体化するグリップで握る

基本は王道ともいえる「逆オーバーラッピング」

ひとつ目のポイントはグリップ。右手と左手が同じ存在感になるように、右手の小指と薬指の上に、左手の人差し指(または中指も)を掛けて握ります。それでもミスが出てしまう場合は、右手の薬指を左手の人差し指の上に重ねて握りましょう。

2. 肩でストロークをする意識を持つ

多くのプロが口にする「肩でストロークする」ということ

もうひとつのポイントは、肩でストロークをする意識を持つことです。手元に注意すればするほど、右手の悪さを抑えることはできません。左肩を軸にテークバックを始動する意識を持つことで、スムーズな上体の回転につながります。

3. 4方向から入れる練習が効果的

シビアな内容だがカップを使うことでゲーム感覚で楽しくできる♪

右手の悪さは、難しい状況ほど出てしまうもの。おすすめの練習法は、フックもスライスもある傾斜途中のカップを使い、1、1.5、2mの距離を4方向から入れるメニューです。精度の高いパットを繰り返すことで、効果的な対処法になります。

【今回のまとめ】左手(グリップ)&左肩(ストローク)がポイント♪

右手を抑える役目は左手にアリ

・両手が一体化するグリップで握る。
・肩でストロークをする意識を持つ。
・4方向から入れる練習が効果的。

取材協力／みのるゴルフ笹ケ瀬