2026/03/06振るBODYメソッド
ヘッドスピードの源は足元から！地面反力を引き出す“踏み込み”トレ／冬の飛距離UPブートキャンプVol.5
家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメニューを紹介する企画の第5弾。今回は、飛距離アップに役立つ“地面反力”を引き出すためのエクササイズに取り組みます。下半身を強化して、踏み込む力を手に入れましょう。..
2026/02/20振るBODYメソッド
明日の自分へプッシュアップ！分厚いインパクトは分厚い胸板が作る／冬の飛距離UPブートキャンプVol.4
家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメニューを紹介する企画の第4弾。今回は、飛距離アップに欠かせない上半身の“押す力”を鍛えるエクササイズに挑戦します。インパクトで力負けしない体を作るために、正しいフ..
2026/02/06振るBODYメソッド
ペットボトル1本でお手軽っ！「ツイスト戻し」でお腹周りをエクササイズ／冬の飛距離UPブートキャンプVol.3
寒い冬はラウンド回数も減るので、ライバルに気づかれないうちに体を鍛えて飛距離アップを図るチャンス。家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメニューを紹介します。今回は、家にあるペットボトルを使って、手軽に..
2026/01/23振るBODYメソッド
スイングのキレが増し増しに！「足の入れ替えジャンプ」／冬の飛距離UPブートキャンプVol.2
寒い冬はラウンド回数も減るので、ライバルに気づかれないうちに体を鍛えて飛距離アップを図るチャンス。家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメニューを紹介します。定期的にコツコツと筋肉に刺激を与えて、パンプ..
2026/01/09振るBODYメソッド
目指せ250yd超！「1本足ジャンプ」で春にはまるで別人に／冬の飛距離UPブートキャンプVol.1
寒い冬はラウンド回数も減ってきますが、ライバルに気づかれないうちに飛距離アップを図るチャンス。春までじっくりと体を鍛えて、ライバルをアッと言わせましょう。今回から家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメ..
2025/12/26振るBODYメソッド
年末年始はコレで決まり！ 体のコアに刺激を注入 ／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.4
ゴルフシーズンはまだまだ続きます。短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介します（第4弾）。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化することで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に入..
2025/12/12振るBODYメソッド
マジで全身プルプルっ！クラブ1本持って「体の軸」づくり／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.3
ゴルフシーズン真っ盛り。短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介します（第3弾）。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化することで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に入れましょう..
2025/11/28振るBODYメソッド
さあ、寝そべってお尻をアゲアゲ～♪「お尻ももウラ界隈」をPUMP UP！／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.2
まさにゴルフシーズン真っ盛り。短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介する企画の第二弾。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化していくことで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に入..
2025/11/14振るBODYメソッド
さあ、寝そべって足を上げ下げ～♪「腹筋バキバキ」／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.1
まさにゴルフシーズン真っ盛り。今回から短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介します。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化していくことで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に入れ..
2025/10/31振るBODYメソッド
カッチコチな「肩甲骨」にも油をジワ～ 肩周りがグリグリ動くストレッチ／部位Vトレ #18肩甲骨編
体の各部位を鍛えて（orほぐして）スイングを強化していく企画。今回は「肩甲骨のストレッチ」です。肩甲骨がカチコチと固まってしまうと、可動域が狭まり、ミスショットの温床になりかねません。肩甲骨をほぐして..
レッスン
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