2024/08/08振るBODYメソッド
地味だけどまぁキツイ！Let’s“尻トレ”／鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.4
今季好調をキープしている鈴木愛。その陰には地道なトレーニングがあった。彼女がシーズン中に実際やっているトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。第4回は体の左右のブレをなくすための「お尻ト..
2024/07/25振るBODYメソッド
自分史上最高の捻転差！「捻じりトレ」／鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.3
今季好調を維持している鈴木愛。その陰には地道なトレーニングがあった。彼女がシーズン中に実際やっているトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。第3回は上下の捻転差を生むために、胸の回転を促..
2024/07/11振るBODYメソッド
全身を使って打てる「骨盤トレ」／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.2
今季好調を維持している鈴木愛。その陰には地道なトレーニングがあった。彼女がシーズン中に実際やっているトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。第2回は骨盤ストレッチ。腕・肩甲骨・お腹・骨盤..
2024/06/27振るBODYメソッド
下半身のエンジン「モモ裏」強化 ／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.1
今季絶好調の鈴木愛。その陰には地道なトレーニングがあった。彼女がシーズン中に実際やっているトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。まずはウォーミングアップ＆ラウンド後のアフターケアにも効..
2024/06/13振るBODYメソッド
1日20回でまるで別人に 「脱！手打ちトレーニング」Here we go!
「ハンドファースト」を意識しすぎて手打ちになっている方必見。今回は肩・胸・腰の一体感を持たせて、ボディターンでしっかり球をつかまえるためのトレーニングです。実際のスイングに近い動きで、正しい体の使い方..
2024/05/30振るBODYメソッド
超！地味だけど効果は絶大 スウェー防止＆捻転差トレーニング
飛ばそうと意識しすぎて、バックスイングで大きく右に動いたり、インパクトで左に動き過ぎたりしていませんか？スイング中の腰の横移動は、実際はほんの少しで良いんです。クラブを杖代わりにした腰振りトレーニング..
2024/05/16振るBODYメソッド
夏には飛ばし屋に大変身！「ねん転体操第2」さあ、やってみよう
前回に続き、ねん転差を作るための動きをご紹介します。前回は背筋を伸ばした状態でしたが、今回はより実際のスイングに近い動きになるよう前傾姿勢をキープします。正しい体の動き方をマスターしましょう。 (1)..
2024/05/09振るBODYメソッド
夏までにちゃんとねじれる体づくり 「ねん転体操」はーじめーるよー♪
飛ばすためにも重要なのが上下のねん転差。下半身はどっしり構えつつおへそから上をひねってねん転できる体を作りましょう。ねん転差を生むストレッチを2回に分けて紹介します。今回は基礎編です。 (1)正面を向..
2024/04/25振るBODYメソッド
タオル1枚で盤石な前傾姿勢づくり 鈴木愛のトレーナー直伝！“首トレ”第4弾
「首」を鍛えるトレーニング第4弾。第2回と同じく首のタテ（バーチカル）の動きのトレーニング。首のタテ方向の動きを強化することで、前傾角度を保ちやすく、スイングの再現性を高めることができます。今回はタオ..
2024/04/04振るBODYメソッド
球がつかまる首の動きとは 鈴木愛のトレーナー直伝 「首トレ」第3弾
「首」を鍛えるトレーニング第3弾。スイング中に首を意識する人はなかなかいませんが、実はここを強化することで、スイング中のバランスが良くなります。前回は首のタテ（バーチカル）の動きでしたが、今回はヨコ（..
レッスン
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