2024/01/11振るBODYメソッド
この冬は黙って猫トレ！両手でやると効果が“ニャン倍”にも
冬の寒～いゴルフの前にやっておきたい、上腕と手首の背屈（手の甲側に折る動き）＆掌屈（手のひら側に折る動き）のトレーニングをこれまでご紹介しました。今回はその応用編！片手ずつ行っていたトレーニングを、両..
2023/12/28振るBODYメソッド
1日10回の”逆招き猫”でこの冬しっかり「掌屈」！
前回ご紹介した上腕＆手首の背屈（手首を手の甲側に折る動き）トレーニングに続いて、今回は“猫トレ”第2弾です。招き猫の手（足？）の動きとは逆で、上腕に加えて、手首の掌屈（手首を手のひら側に折る動き）を意..
2023/12/14振るBODYメソッド
1日10回の“猫トレ”でこの冬ちゃんと「ハンドファースト」！
今回は、「インパクトで早くリリースしちゃう！」とか、「ハンドファーストが上手くできない」という方にお勧めの上腕トレーニングを紹介します。アーリーリリースやハンドファーストが作れない人にとって、意外と見..
2023/11/30振るBODYメソッド
忘れていませんか？「腕」のストレッチ 帰りの常磐道で上腕どう？
ラウンド前や練習前のストレッチはやるけど、プレー後のケアは意外と忘れがち。そんなことないよ！という方でも、上腕や前腕など腕のストレッチを怠っていませんか？今回は、帰りの車ですぐにできる腕に効くストレッ..
2023/11/09振るBODYメソッド
ジョン・デーリーのスイングがいつまでもカッコいいのは何故？「広背筋」のおかげです
大きくてキレイなフォローを作るためには、インパクト直後に右ヒジを縮めないことがポイント。インパクト直後にヒジを曲げてしまうと、ヘッドに急ブレーキがかかって、力が自分に返って来てケガにもつながります。ま..
2023/10/26振るBODYメソッド
「下半身リード」ってこんな感覚かッ！ “手打ち番長”必見のエクササイズ
「腰をちゃんと回そう」という意識はあっても、上半身やヒザを動かすだけで腰を回した気になっていませんか？今回はクラブを使った簡単なエクササイズで、腰を回転させる感覚を体で覚えてもらいます。 クラブを両手..
2023/10/12振るBODYメソッド
良い子はスピースの真似をしないように…「左ヒジ引け防止」のお手軽エクササイズ
米ツアー13勝のジョーダン・スピースの左ひじの使い方と、アマチュアの方の左ひじ引けは似ていて非なるもの。アマチュアの方のように、前傾が起き上がってフォローで左ヒジを後ろに引いてしまうクセがあると、イン..
2023/09/28振るBODYメソッド
「左の壁」ってこういうことか インパクトの再現性を高めるストレッチ
ダウンスイングで腰がスウェーすると、打点がズレやすく球に当たりにくくなってしまいます。『スウェーしないよう左の壁を意識する』と言ったりもしますが、その左の壁を作るためにはしっかり腰を回すことが重要。自..
2023/09/14振るBODYメソッド
今日からオレは「腰引け」とおさらばだ たった10回の体重移動ストレッチ
ダウンスイングで腰が引けてしまうと、体が開きやすく、スライスや引っ掛けなどいろんなミスが出ます。そもそも腰が引ける原因のひとつは、トップでうまく右側に体重を乗せたとしても、そこからスウェーを怖がって左..
2023/08/31振るBODYメソッド
よしっ、今日は左に踏み込めるぞ！ 体重移動をうながす“時短ストレッチ”
切り返しでしっかり左足を踏めないと、体重移動がスムーズにいかずうまくボールをとらえることができません。右足に体重が残ったままになると、頭だけ動いて突っ込みやすくなることも。左足が踏めない原因のひとつに..
レッスン
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