「パットを“外さない”ストレッチって？」 ストレッチ編vol.5

「指先」→「手首」→「肩」→「上半身」の順で！

悪いパッティングとは、緊張して上半身や指先が硬くなることで引き起こるものです。「パットが入らない」と悩む方におすすめなのが、指先から手首、手首から肩、肩から上半身全体と、手先から順に体全体（上半身）のストレッチを行うことです。血流の循環を促し、スムーズな動きが取れるようになりますよ。