おすすめは「ステップ素振り」！

ユッタリ4～5回が目安！

ミート率が上がったら、次は更に飛距離を追求させましょう。重要なのは、上半身と下半身の捻転さ。普段の練習で取り入れられるおすすめドリルをお教えします。それが「ステップ素振り」です。バックスイングとともに左足を軽く上げ、トップをつくります。そして左足を踏み込んだ後、少し遅れてダウンスイングを開始します。こうすることで捻転さが生まれ、極端な下半身リードのスイングが体感できるのです。

上半身はリラックス！

腰から上は脱力！ 下半身に引っ張られるイメージ

コツは上半身をリラックスさせること。上半身に力が入っていると上手に捻転さを生かしきれないので、注意してください。

「左太もも」の内側で流れを止める！

「左の壁」というより、具体的で意識しやすい！

また、左足を踏み込んだ際は、左ヒザが外に流れないようにキープ。左太ももの内側で、体重の流れを受け止めるようにしてください。タイミングが合えばヘッドスピードが上がり、効率的にスイングパワーをボールに伝えられるはずですよ。

井上莉花（いのうえ・りか）
1993年11月24日生まれ、茨城県水戸市出身。10歳のとき父親の勧めでゴルフを始め、高校時代は新設したばかりのゴルフ部に入部し、わずか創部2年目でインターハイに出場。現在は山本幸路プロを師事し、兵庫県にある「エスブランドゴルフアカデミー」で腕を磨く。昨年QTランク143位の資格で今季ツアーに参戦中

• “ラフ、傾斜、バンカー どこからでもFWorUT！”井上莉花
• “チョロを出さない！ FWとUTミス対策”井上莉花
• “FWとUT、変える所と変えない所”井上莉花

しがらきの森CC

撮影ホール／
13H Par5 （Reg.558y、Back.632y）
バックティから632yある名物の超ロングホール。ティショットはプレッシャーがなく思い切り打っていけるが、第2打からはきつい打ち上げが待っている。距離感に注意して番手を選びたい