ボディターンタイプは腕をまったく使わない？ 上級者の悩みを最新スイング解析でレスキュー

テークバックでヘッドを上昇させる腕の使い方

ボディターンスイングを目指すといっても、腕を一切使わないわけではありません。ボディターンに適した腕の使い方を覚えることが必要となります。アドレス時のボールとひじを結んだ“エルボーライン”に沿ってヘッドが上がり、そのラインに沿ってヘッドが下りてくるのが理想です。高木さんの場合、エルボーラインの下側にヘッドが上がり、ダウンスイングもラインよりも下側に下りてくるので、インサイドアウト軌道の度合いが強くなっている状態です。

初心者の方をレッスンする場合、テークバックで胸を右に向け、ダウンスイングからフォローにかけて胸をしっかり左に向けることをまず教えます。これがボディターンの基本ですがこのままでは不十分です。ただ体を回転するだけでは、テークバックでクラブヘッドが上昇しないからです。先ほどお話したエルボーラインに正しく沿って上げるには、リストワークの意識が欠かせないのです。

アドレスの状態から、ただ体を回しただけではヘッドは上昇しません。そこで、テークバック始動で体を回し始めるのと同時に、左手を下方向に突き出しながら右手はひじを曲げて上に引くという、ちょっとした腕の動きを加えます。こうすることで、テコの原理を使って簡単にヘッドを上昇させることができるのです。ボディターンを覚えたての初心者にも身につけてもらう動きですが、70台でラウンドする腕前を持つ高木さんも、実は足りていなかったところ。ボディターンタイプの場合、ダウンスイングで積極的に左腕を戻す動きは不要ですが、テークバックでしっかりとヘッドを上昇させるリストワークが不可欠なのです。

今までのスイングでは、テークバックでシャフトが寝てヘッドの上昇が不十分だったことによって、インサイドアウト軌道が強まり、タイミングを合わせるのがシビアになっていました。それだとフェースが戻りきらないリスクが高く、右プッシュのミスが起きやすい。ボディターンスイングに必須のリストワークを意識することで、「球がつかまらずに右にすっぽ抜ける」という恐怖心がなくなるはずです。

それでは、今回のレッスンを動画でおさらいしましょう。