その意識がスイングを壊す？ 「フェースはシャットに」の落とし穴

球のつかまえ方には2つのタイプがあります。一つは腕のローテーションを抑え、フェースが開かないようにキープして、ボディターンで球をつかまえるタイプ。もう一つは腕のローテーションを積極的に使って、適切にフェースを開閉させながら、球をつかまえるタイプです。2つのタイプには、はっきりとした違いがあって、自分に合わないつかまえ方で練習を続けると、なかなかショットが安定せず、深みにはまる可能性が非常に高いと言えます。今回は、ゴルファーの約4割を占める、腕のローテーションを使うべきタイプの特徴について、ご紹介しましょう。

今回の受講者は…

「ドライバーに悩んでいて、スライスしたり、プッシュアウトが出たり、球がうまくつかまりません。そこで、バックスイングでフェースをシャットにキープすることを試みていますが、今度はトップをどこに上げたらいいのか分からなくなって全然しっくりきません。また、フェースをシャットに使うと、フォロースルーで腕が窮屈な感じがして気持ちが悪いんです。ドライバーのシャフトを短くすることで、スイング中の違和感を少し改善できたのですが…」（渡邉さん ゴルフ歴18年 平均スコア90）

スイング解析でドライバーが苦手な原因を究明

「フェースをシャットにキープすると窮屈に感じる」とか、「ドライバーのシャフトは短い方がうまく振れる」とか、そんなお話しだけでも腕のローテーションで球をつかまえるタイプだと分かりますよ。簡単な判別法としては、腕を脱力して下げたときの、左手の甲の向きを見ます。渡邉さんのように飛球線方向を向く方は、典型的なローテーションで球をつかまえるタイプ。フェースをシャットにキープしてボディターンで球をつかまえる練習は逆効果になってしまうのです。それではスイングを詳しく見ていきましょう。

まず、球がつまらない原因としては、大半のアマチュアに当てはまるようなアウトサイドインの軌道ではありません。次にシャフト解析のデータを見てみると、思った通りリストターン比率の数値でも、積極的にアームローテーションを使った方がいいタイプであることが分かります。使ったほうが良いというよりは、それを適切に使う術を確実に身につけなければいけないタイプです。

腕を脱力した状態で左手の甲が飛球線方向を向くという簡易的な判別をしましたが、実際に左腕をどの程度まで使っているかを自覚することが大切です。それはモーションキャプチャーのデータで詳しく見ることができます。渡邉さんの場合、アドレス時の左腕の回旋角度と、インパクト時の角度を比較すると、22度も戻っていないことが分かります。理想はアドレスとインパクトで左腕の回旋角度差がゼロに近い状態。つまり、腕のローテーションを使うべきタイプなのに、それを全然使えていないのです。