結構朝ミスが出る人 「荷物を右から左へ」

最後に体が柔らかいタイプ向けの上半身のストレッチです。アドレスの姿勢を作り、クラブを地面と平行に持ちます。下半身をスウェーさせずに、クラブをおヘソを中心にして左右に並行に動かします。体幹の筋肉を使って体を捻る意識を持つと、動き過ぎによるミスを減らすことができるのです。

「勢い」はなくてOK！

体を捻る時はルーズにならないように心掛けてください。ストレッチ効果も十分でなくなる他、体の緩み癖が取れず、ミスショットの原因となってしまいます。

解説／菅原 賢
トータルゴルフフィットネス代表、エグゼクティブパーソナルトレーナー。1975年生まれ。パーソナルトレーナー・運動療法士などの資格を取得し、2002年からJGTO帯同トレーナーとしてシード選手の賞金ランク上位進出をサポート。上田桃子、斉藤愛璃、木戸愛などプロゴルファーを多数指導

男性モデル／高山忠士、女性モデル／野際レイラ
撮影協力／トータルゴルフフィットネス、木更津ゴルフクラブ
衣装協力／ルコックスポルティフ、スキンズ

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