パットが上達！効果的な素振りとは？ 熊谷かほ

「パッティングでの合わない距離感」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーIさんの悩み】
「グリーン上でカップを大きくオーバーしたりショートしたり…。どうすれば距離感を磨くことができますか？」

【熊谷かほのレスキュー回答】
カップに入れたい、寄せたいという気持ちが強いほど、距離感を合わせることが難しくなります。原因は、手先を使って合わせようとしているから。毎回バラバラに腕や手を動かしてしまい、いつも同じイメージで距離を出すことが難しくなっているのです。

1. 手首の角度を変えない

距離感が合わない人は、アドレス時とインパクト時で、手首の角度を変えてしまっています。手先の小さな筋肉でパターを動かしていると、毎回右手か左手、またはどちらかの腕など、異なる部分を使って強弱を調整しています。

2. 左手の意識を強くもつ

ストロークする際の意識は、右手より左手の動きに集中する（※左打ちの場合は逆）ことです。右手の意識が強いと、インパクトで左手首が内側に折れてしまいます。左手主導の意識をもてば、手首の角度を変えずにストロークできます。

3. 左右に連続で動かす素振りが有効！

手先を使ったストロークを防ぐには、速いスピードで左右に動かす素振りが有効です。速く振ることで自然と体幹が保たれ、体の軸がブレにくくなります。大きな筋肉でヘッドを操作できれば、毎回同じストロークで振ることができますよ♪

【今回のまとめ】“高速フリフリ素振り”が効果的！

・手首の角度を変えない。
・左手の意識を強くもつ。
・左右に連続で動かす素振りが有効！

取材協力／ウッドストックカントリークラブ