「アプローチの安定感アップ」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーFさんの悩み】
「グリーン周りからのアプローチで、ダフリやトップなどのミスを出さずに、安定感をもたせる方法はありますか？」

【森美穂のレスキュー回答】14
アプローチで意識していることは、下半身をしっかり固定し、上半身の回転のみで振るということが最も重要です。私が常にグリーン周りで意識している、基本ポイントをいくつかご紹介いたします。

1. 下半身はアドレスで固める

ハンドファーストは無理に設定する必要なし

アドレスでは目標に対してややオープンに構え、ボールを右足寄りに置くことで、自然なハンドファーストをつくります。体重は左足に乗せたまま、フィニッシュまで変えることなく、腰から上の動きだけでボールを運んでいくイメージをもちます。

2. 縦回転のイメージで振る

実はアプローチだけでなくアイアンも同じ縦回転イメージ

上半身は、両肩を縦に回すイメージで動かします。横回転では、フェースの動きや体重移動が大きくなり、ミスが起こりやすくなるからです。左足体重をキープして、前傾角度を保ったまま、左右の肩が入れ替わるように、上体を縦に動かしていきます。

3. 左腕とクラブを一体化させる

シャフトの延長線に左腕が伸びている状態が理想的

縦回転で振るポイントは、左肩からヘッドまでを一体化(同調)させ、面のような感覚をもつことです。面のイメージをもつことで、手先が固定され、安定した軌道でヘッドを動かすことにつながります。方向性も出しやすく、アプローチが安定しますよ♪

【今回のまとめ】縦に回せばリスクは減る♪

左腕一本で実際にボールを打つ練習も効果的！

・下半身はアドレスで固める。
・縦回転のイメージで振る。
・左腕とクラブを一体化させる。

取材協力／ワンウェイゴルフクラブ