「ショットのバリエーションが少ない人」をレスキュー♪

ドローボールを簡単に最速で習得する練習法 桑木志帆がレスキュー♪

【アマチュアゴルファーDさんの悩み】
「飛距離アップとコース攻略のために、ドローボールをマスターしたいです。プロはどのような方法でドローを身につけているのですか？」

【桑木志帆のレスキュー回答】
出球がスタンスのラインよりも右に出て、落ち際に左へ曲がるドローボールは、ランが出るので飛距離を稼げる弾道です。うまく活用することでスライスの悩みが減り、ショットのバリエーションが増えることで、コース攻略にも役立ちます。今回は、基本的な意識とマスターするための効率のいい練習法をお教えします。

1. 手は少し返るように動くのが正解

自然に返ってくるイメージ 無理に返すのとは違うので要注意！

意識している点は、インサイドアウト軌道とインパクト前後での手の動きです。ヘッドがインサイドから右へ抜ける動きの中で、手が少しだけ返るイメージ。打ったボールの回転軸が左へ傾き、ドロー回転がかかります。

2. クローズスタンスで練習する

上体が回転する向き＝振り抜く方向は左方向

おすすめの練習法は、クローズスタンスに構えて右に打ち出し、目標方向(真ん中)に戻る弾道を打つドリル。インパクトまでスタンスに沿ってヘッドを動かし、フォロー以降で目標を意識する。手が無理なく返るイメージを習得することが狙いです。

3. 左サイドに壁をつくる

手のみの意識ではないため 引っかけずにボールをつかまえられる

ドロー打ちの練習時には、左サイドに壁をつくる意識も重要です。左サイドで力を受け止めることで、体の動きが右方向に流されることなく、手のみが緩やかに返ってくる。壁をつくることでしっかりとフェースがターンし、飛距離アップも見込めます。

【今回のまとめ】“返す”のではなく“返る”もの

意識しなくても手が返る動きができるために反復練習をする

・手は少し返るように動くのが正解。
・クローズスタンスで練習する。
・左サイドに壁をつくる。

取材協力／みのるゴルフ笹ケ瀬