左足上がりは傾斜なりに立つ?それとも逆らう? 金澤志奈
内田ことこ’sレスキューえーと…左足上がりの正解なんだっけ? 番手を上げて体重配分 内田ことこ
「左足上がりが苦手な人」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーZさんの悩み】
「左足上がりからでは、ボールが上がりすぎて距離感が合いにくいです。大きくフックするミスもあり、大たたきの原因となって悩んでいます…」
【内田ことこのレスキュー回答】
左足上がりの傾斜は、グリーンまで上り傾斜が続いていることが多く、左足上がりでボールが飛ばない分(クラブのロフトが寝るため)と、打ち上げの状況をプラスして目安を立てなければならないため、距離感を出すのが非常に難しくなります。ただ、それほどバランスを崩しやすい傾斜ではないので、スイングの再現性を保てば、距離の計算がしやすくなり、グリーンをとらえる確率もアップします。
1. “2段階”の距離感で番手を上げる
傾斜が強くなるほど、フルショットをすればバランスは崩しやすくなるため、クラブの番手を上げてコンパクトに振ることが求められます。特に左足上がりは、傾斜+打ち上げを計算する必要があり、2~3番手大きいクラブを持つ場面も多いです。
2. 左でも右でもない適度な体重配分
左足上がりの状況は、左足に体重を乗せてしまうとフォローでヘッドが抜けにくく、逆に右足に体重を乗せるとロフトが寝てしまい、距離感が合わせにくいです。左でもなく右でもない傾斜に沿った体重配分を心がけ、アドレスを取りましょう。
3. 体重配分はフィニッシュまで維持する
フィニッシュまでしっかり両足で立っている状態が理想です。右に体重が残り過ぎるとボールは上がり過ぎとなり、左にかかり過ぎるとヘッドが抜けにくくなります。アドレスでつくった体重配分は、最後までキープする意識が重要です。
【今回のまとめ】距離感が合わない&体の軸ブレを逆算すればOK♪
・2段階の距離感で計算して番手を上げる。
・左でも右でもない適度な体重配分。
・体重配分はフィニッシュまで維持する。
取材協力/東松苑ゴルフ倶楽部
内田ことこ’sレスキュー 記事一覧
- 2023-06-07ことこ流なら簡単! キュキュッと止まるスピンアプローチ 内田ことこ
- 2023-05-31ベアグラウンドどう打つ? 実はディボット跡より簡単 内田ことこ
- 2023-05-24うーん…左足下がりの正解なんだっけ? “右肩センサー”で軸ブレ確認 内田ことこ
- 2023-05-17えーと…左足上がりの正解なんだっけ? 番手を上げて体重配分 内田ことこ
- 2023-05-10アラ!? つま先下がりの正解なんだっけ? ソールピタっと母指球&骨盤 内田ことこ
- 2023-05-03アレ!? つま先上がりの正解なんだっけ? 短く握ってコンパクト振り 内田ことこ
- 2023-04-26えっ!? ソコの意識で伸び上がりが抑えられる? 内田ことこ
- 2023-04-19ダウンスイングばかり意識してもヘッド軌道は変わらない 内田ことこ
内田ことこ(うちだ・ことこ) プロフィール
2002年10月4日生まれ、北海道出身。6歳からゴルフを始め、19年「全国高校ゴルフ選手権」北海道大会で優勝すると、同年の「日本女子アマ」で10位に入る。北海道南幌町出身だが、冬場は栃木県足利市のゴルフ場で、中嶋常幸から指導を受ける。21年にプロテストに合格し、ルーキーイヤーとなった22年は33試合に出場。
レッスンカテゴリー
- 基本動作アドレス グリップ スイング ドライバー バンカー 練習ドリル
- 弾道別スライス フック トップ ダフリ 高い 低い テンプラ
- スイング改善アドレス グリップ 振り遅れ インパクト フォロー
- 状況 クラブ別ドライバー アプローチ バンカー ラフ 傾斜 アイアン
- 中上級 応用ドロー フェード 距離感 マネジメント スピンコントロール
- ボディケアスキンケア ストレッチ 花粉症 筋トレ アレルギー
- ルール マナーゴルフ規則 マナー
あなたにおすすめ
レッスン
女子プロレスキュー | シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説 |
---|---|
振るBODYメソッド | ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説 |
U-25世代LESSON | ツアーで活躍する若手プロゴルファーの旬なレッスン |
lesson-topics | 新着レッスントピックス |
スイング辞典by内藤雄士 | 一見難しそうなレッスン用語を掘り下げて解説 |
カン違いだらけのゴルフルール | ゴルフルールをQ&Aで解説 |