「アイアンショットの当たりが薄い悩み」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーYさんの悩み】
「アイアンの当たりがいつも薄くて、クラブの番手通りの距離を打つことができません。常に分厚い当たりで打つには、どんな練習を行えば良いですか？」

【岸部華子のレスキュー回答】
アイアンに限らず、インパクトの良し悪しは、打点のほんの数mm単位の差で決まります。毎ショット分厚くヒットさせるなんて、そんな紙一重に執着する必要はありません。改善策は、体の軸を前後左右にうまく使うことであり、その再現性を高めることにあります。

1. ハーフスイングでボールとの距離感を覚える

ボールは飛ばす必要なし ライナーで30～50ydほどでOK

前後の軸を保つためには、腰から腰まで（9-3時）のハーフスイング練習が効果的です。一番に挙げられるメリットは、ボールとの前後の距離感をキープする感覚を養うため。前後のブレを把握しやすいティアップ打ちがお勧めです。

2. 体の軸が左右に傾くとダフリやトップに

体重が右に残っているとダフリ、起き上がればトップ

ほんの数mm単位の違いで、ダフリやトップのミスは発生します。ヘッドの最下点が少しでもボールの手前だとダフリに、急浮上した状態で当たるとトップに。体の前後だけではなく、左右の傾きにも注意が必要となります。

3. 左足一本ドリルで体重移動を把握する

インパクト時に体重を左に乗せる感覚がつかみやすい

打点を安定させるには体の軸を中心に保ったまま、切り返し以降の右から左への微小な体重移動が大切。ボールをとらえるまでに必要な体重配分をつかむためには、右足を大きく後ろに引き、左足一本に体重を乗せて打つドリルが効果的です。

【今回のまとめ】フルスイングの繰り返しだけでは無理！

体の軸を中心に置いたまま行う微小な体重移動を把握する

・ハーフスイングでボールとの距離感を覚える。
・体の軸が左右に傾くとダフリやトップに。
・左足一本ドリルで体重移動を把握する。

取材協力／クラブハウス