「スイングチェックでの悩み」をレスキュー♪

トップの位置って気にするべき？ それとも気にしないでOK？ 岸部華子

【アマチュアゴルファーXさんの悩み】
「スイングを動画で撮影してチェックしていますが、毎回トップオブスイング（以下トップ）の位置が変わってしまいます。最適なポジションに上げるには、どのようなことを意識するべきでしょうか？」

【岸部華子のレスキュー回答】
トップの位置を気にする人は多いと思いますが、最も重要なのはインパクトの形であり、切り返しはあくまでも通過点でしかありません。意識しすぎると、逆にスイングを崩すことになりかねません。気にするポイントは最小限に抑え、スムーズにクラブを上げることに徹しましょう。

1. 両腕を体の正面から外さない

手打ち防止にも役立つ考え方

スイングで意識することは、両わきの締め具合です。わきは開かず、腕は常に体の正面にあること。上半身がこれ以上は回らないと感じた位置こそ、理想のトップになります。それ以上に腕のみが動いてしまうのはオーバースイングです。

2. コッキングの度合いは気にしなくてOK

トップを意識しすぎるとスイングを崩す危険性大

トップでの手首の折れ（コック）具合を気にする人は多いですが、特に意識する必要はありません。両手首は内・外側、どちらにも極端に折れていなければOKです。甲の向きよりも、右わきが大きく開いていないかどうかのほうが重要です。

3. 両わきにタオルを挟んで練習する

両わきを挟める長いスポーツタオルが最適

お勧めは両わきにタオルを挟んで振る練習法。初めは窮屈に感じるかもしれませんが、上半身と下半身の捻転差があればボールを飛ばすことができます。通過点であるトップへの注意は最小限に抑え、テンポよく振り抜くことを重視しましょう！

【今回のまとめ】意識するのは両わきのみ

右手首が折れすぎた過度なレイドオフ(左)もクロス(右)もどちらもNG

・手元は体の正面から外さない。
・コッキングの度合いは気にしなくてOK。
・両わきにタオルを挟んで練習する。

取材協力／CLUB HOUSE（クラブハウス）