「アドレスの向きが不安定な人」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーHさんの悩み】
「うまく打てたつもりが、ボールは右のラフへ。仲間から『右を向いていたよ』と指摘…。どうすれば正しくターゲットに向くことができますか？」

【森はなのレスキュー回答】
目標に対して正しくアドレスを取ることは、プロでも注意が必要なほど難しいものです。調子が少しでも落ちてしまうと、右を向いてしまうことは珍しくありません。今回は、私が実戦で行っている真っすぐ向くためのルーティンをご紹介します。

1. スタンスより先にフェース面を合わせる

ヘッド全体よりもフェースの“面”を強く意識する

スタンスばかり気にする人は多いですが、私はまずフェース面を目標に合わせることから始めます。平らなライに見えていても、練習場のように完全な平面はコースでは存在しないため、スタンスから固めてしまうのは危険だからです。まずはフェースを目印となるスパットに合わせ、アライメントの基準をつくります。

2. 股関節を真っすぐ向ける

股関節とは 骨盤と接する太もも付け根の関節のこと

フェースを合わせた後は、目標とボールを結ぶラインに平行に体を合わせます。両肩、両ひざ、両足をそろえるためには、まず体の軸となる股関節をスクエアに保つこと。体の向きを正すための根幹は、股関節にあることを意識しましょう。

3. アドレスに入る前に一度つま先に体重をかける

重心を一度リセットする効果がある

股関節を真っすぐに向けるとは、具体的には骨盤を立たせることです。背骨を中心に骨盤が左右水平の状態になることが理想。一度つま先に全体重を乗せ、その後に土踏まず(足裏の内側中央のくぼみ)に戻すことで、前傾すぎず後傾すぎない体勢をつくり、骨盤を垂直に立たせることに集中できます。

【今回のまとめ】実戦で「真っすぐ向く」は超難しい！

ボール後方から狙いを定めた通りの方向に立つことは難しい

・スタンスより先にフェース面を合わせる。
・股関節を真っすぐ向ける。
・アドレスに入る前に一度つま先に体重をかける。

取材協力／サザンヤードカントリークラブ