ヒップは回すのではなく押す！引っかけ撲滅の秘訣【前編】

ヒップターンではなくヒップバック

ヒップを回転しているつもりでも、このようにスライドしてしまう人が多いのは、クルッと回転させる方法を今ひとつ分かっていないからです。そこで、ヒップを回転させる意識ではなく、左のお尻を真後ろにバックさせる動きを試してみてください。ヒップターンではなくヒップバックです。そうすると、腰がスライドせずその場でクルッと回ってくれます。

今回のレッスンのポイントについて動画で詳しくご紹介しましょう。次回はヒップバックのドリルなどについてご紹介します。（後編に続く）