正しい体重移動で飛距離アップ by 宮本勝昌
スライスを撲滅して飛距離アップ! by 宮本勝昌
球はつかまえないと飛ばせない
アマチュアゴルファーには、スライスに悩んでいる方が多いですよね。スライスするのは、インパクトでターゲットに対してフェースが右を向いているのが原因です。けれど、スイングでインパクトを意識すればするほど、フェースは開いてしまいがち。これがゴルフの難しいところです。
フェースが開く原因 その1 上半身の突っ込み
腕力に頼ってボールを打ちにいくと、上体がターゲット方向に突っ込みます。この状態ではインパクトからフォローにかけて、フェースを返す空間がなくなってしまいます。
フェースが開く原因 その2 ローテーションの欠如
球を曲げたくないという意識から、フェースを返さないようにスイングするとスライスしがちです。ウェッジなどのライン出しショットならいいのですが、ドライバーなどのロフトの少ないクラブになるほど、球がつかまらなくなる恐れがあります。
フェースが開く原因 その3 間違ったハンドファースト
ハンドファーストのインパクトを意識することは、決して悪いことではありません。しかし、手をターゲット方向に突き出すだけだとフェースは開いてしまいます。
球をつかまえる練習ドリル
フェースが開いた状態でボールをヒットすると、パワーロスが生じて飛ばせません。基本的にはどんなショットでも、フェースをターンさせて球をつかまえて打たなければいけません。そのために必要なのが、腕をローテーションさせてフェースを返す動きです。ドライバーだと意識しにくいので、最初は7番アイアンでスタンスを狭くして、小さいスイングで正しい腕の動きを身に付けましょう。
トップとフォローを左右対称にする
時計の3時から9時までのスイングでボールを打ってみましょう。7番アイアンでドローを打って100ヤードを飛ばせるように練習してください。意識するのはインパクトではなく、フォローの両腕のかたちです。両腕がトップの状態と左右対称になっていれば、正しく腕をローテーションできている証拠。この腕の動きが身に付けば、ドライバーでも球をつかまえて飛ばせるようになります。とても地道な練習ですが、スライスが出なくなれば、必ず今よりも飛ばせるようになりますよ!
宮本勝昌 プロフィール
日大在学中に、片山晋呉、横尾要らと並び3羽ガラスと呼ばれるほどの戦績を残す。卒業後プロへ転向すると、実質2年目には初シードを取得。1998年には「つるやオープン」、「ゴルフ日本シリーズJTカップ」と年間2勝を達成した。翌年にはアメリカツアーへフル参戦。貴重な経験を得て、2000年から日本ツアーに復帰。以来、常に安定したゴルフを見せ、トップ選手としての地位を築いている。中でも2001年は、「日本ゴルフツアー選手権」と「ゴルフ日本シリーズJTカップ」の2つのビッグタイトルを奪取。2003年以降、コンスタントに上位には食い込むものの、しばらく優勝から見放されるシーズンが続いたが、2007年の「KBCオーガスタ」で約4年ぶりとなる復活優勝を果たした。2008年からは選手会長に就任。同年の開幕戦を制すなど、自らツアーの盛り上げ役を担う。
レッスンカテゴリー
- 基本動作アドレス グリップ スイング ドライバー バンカー 練習ドリル
- 弾道別スライス フック トップ ダフリ 高い 低い テンプラ
- スイング改善アドレス グリップ 振り遅れ インパクト フォロー
- 状況 クラブ別ドライバー アプローチ バンカー ラフ 傾斜 アイアン
- 中上級 応用ドロー フェード 距離感 マネジメント スピンコントロール
- ボディケアスキンケア ストレッチ 花粉症 筋トレ アレルギー
- ルール マナーゴルフ規則 マナー
あなたにおすすめ
上達ヒントの宝箱 アクセスランキング
レッスン
女子プロレスキュー | シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説 |
---|---|
振るBODYメソッド | ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説 |
U-25世代LESSON | ツアーで活躍する若手プロゴルファーの旬なレッスン |
lesson-topics | 新着レッスントピックス |
スイング辞典by内藤雄士 | 一見難しそうなレッスン用語を掘り下げて解説 |
カン違いだらけのゴルフルール | ゴルフルールをQ&Aで解説 |