アプローチの高低を打ち分ける超基本

同じクラブで高さを打ち分けたいとき、皆さんはどうしますか？当然、ボールを上げたいときにはすくう感じで振って、低く出したいときには突っ込む感じで振りますよね・・・。というのはウソ。振り方を変えるのは絶対NGですよ！今回は、誰でも簡単にボールの高さをコントロールできる超基本をお教えいたしましょう。

追い越しても遅らせてもダメ！

まず覚えておきたいことは、振り方で高さを打ち分けようとしないこと。低く出そうとして、突っ込むように振れば、上半身が先に行って腕が遅れるように動きます。（写真左）逆に、高く上げようとして、すくうように振れば、腕は上半身追い越していきますよね。（写真右）しかし、どんなアプローチにも共通する基本は、クラブヘッドを上半身の正面にキープすること。腕が体を追い越したり、後から遅れてくるようなバラバラなスイングは、ミスを招くだけです。

アドレスで形を作れば超簡単！

振り方は一切変えません。では、何を変えたら良いでしょう？答えは、アドレスです。具体的には3つ。グリップの位置、ボールの位置、体重配分です。この3つを調整し、アドレスであらかじめ、低く出す形、高く上げる形を作ってしまえば、振り方を変える必要はまったくありません。

低く出すときは短く、高く上げたいときは長く持つ

まずはグリップの基本。低く出したいときにはグリップを短く、高く上げたいときには、グリップを長く持つようにします。グリップを持つ位置を変えるだけで、ボールと体の距離が変わり、低く出すときは自然とアップライトに、高く上げるときには自然とフラットな軌道になります。

ボールの位置は低く出すときに右、高く上げるときには左へ

次にボールの位置。もっとも低く出すときには、右足の前くらい（写真上）。もっとも高く上げたいときには、センターよりも左足寄りになります（写真下）。右にセットすれば自然にロフトが立って、ボールが左に行くに従って、徐々にロフトが寝てくることが分かるはずです。

低く出すときは左足体重、高く上げるときは右足体重

最後に体重配分です。ランニングアプローチでは左足一本で立てるくらいに左足体重で、逆にロブショットではフォローでも右足に体重が残るくらいに、右足体重でしたよね。つまり、低く出したいときは左足体重（写真左）、上げたいときには右足体重（写真右）になります。

手のポジションは自然に決まります

高低を打ち分けるよう、グリップ、ボールの位置、体重配分を変えたら、手のポジションは自然に決まります。低く出したいときには自然とハンドファースト（写真左）に、高く上げたいときにはハンドレイト（写真右）になっていますよね。
このようにアドレスさえ決めてしまえば、高さの打ち分けはとても簡単です。ボールの高さをイメージすると同時に、自然と体が反応してアドレスできるようになれば、高さのコントロールは自由自在です！

【撮影協力】ロッテ皆吉台カントリー倶楽部