シャウフェレが実践するトレーニング法と父の教え／独占手記

日本の皆さんこんにちは。ザンダー・シャウフェレ(Xander Schauffele)です。

僕たちPGAツアーのプレーヤーは普段からフィジカルトレーニングに精を出しています。パワーや安定感をアップさせる筋力トレーニングや、可動域を広げ、けがを防止するための柔軟エクササイズ。バランスの取れたプログラムをこなしていくことが重要で、持久力を上げる心血管のコンディショニング、試合中の緊張感に負けず自信をキープするメンタルトレーニングもそのひとつです。

僕は1週間のうちに4回、ジムに行くのが習慣です。今シーズンは上半身の強化、身体の姿勢を整えるトレーニングに集中してきました。よりパワフルで、揺るぎない動きを目指し、効率的なスイングづくりを進めることで、コースでのパフォーマンスアップに繋がると信じています。

汗を流すウェアはもちろんデサント。ワークアウト中は快適で、体を思うように動かせなくてはなりません。デサントのアスレチックウェアはスタイリッシュさも兼ね備えているから、集中力とモチベーションを保ってくれるんだ。

試合がある日は遅くてもスタートの3時間前には起床します。2時間前にコースに到着して、ウォーミングアップ、ティオフに向けた練習を始める。普段よりも負荷は軽くするけれど、トーナメントの週もトレーニングは欠かしません。

「ゴルファーは体を鍛えなくてはいけない」と早くから考えるようになったのは父の教えによるものでした。9歳で真剣にゴルフを始めた頃から、「キャディバッグを18ホール持ち運ぶくらいの強さは必要だ」と教えられました。レッスンが始まるのは、決まって文句を言わずに18ホールを歩いてプレーしてから。素晴らしい教訓だったと思っています。

ジュニアゴルファーもワークアウトやトレーニングに取り組めるでしょう。ただ、僕としては若い時だからこそ学べる基本的なスキルを身につけて欲しい。何よりも、コースでゴルフを楽しむことを一番に考えてもらいたいのです。

ザンダー・シャウフェレ（Xander Schauffele）
1993年10月25日、米カリフォルニア州サンディエゴ生まれ。サンディエゴ州立大を経て2015年にプロ転向。17年「ザ・グリーンブライアークラシック」でPGAツアー初勝利を飾ると、プレーオフ最終戦「ツアー選手権」で2勝目を挙げ、ルーキー・オブ・ザ・イヤーに輝いた。21年「東京五輪」の男子ゴルフ競技で金メダルを獲得。24年5月「全米プロゴルフ選手権」でメジャー初優勝。7月の「全英オープン」を逆転で制してメジャー2勝目を挙げた。PGAツアー通算9勝。